EPISODE · May 18, 2022 · 35 MIN
#3 - 提升新陳代謝健康第一篇
from 防彈大叔抗老化逐夢播客 · host Coach Denys
本集主題： 提升新陳代謝健康的第一步00:00 開場及內容大綱簡介02:48 為什麼要抗老化？06:26 抗老化第一步：維持新陳代謝健康 (什麼是胰島素抗阻？）13:48 如何判斷自己的新陳代謝是否健康？18:58 提升新陳代謝健康的幾個方法20:37 防止血糖太常飆高的兩個方法24:24 避免體內氧化壓力過度的飲食和烹飪方式：為什麼及如何避免「亞麻油酸」(也就是沙拉油)34:06 抗老化方法還有幾招？本集文字稿：https://coachdenys.com/podcast-episode-003/～～～～～～～ 重要聲明 ～～～～～～～～我不是醫師也不是營養師，這裡分享的資訊僅供自我學習的參考，請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為， 如果您有任何健康上的問題需要治療，請找您的醫師或營養師。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～如果您覺得這個頻道分享的資訊對您有幫助，請您幫我的影片按讚，並訂閱我的頻道，更歡迎您把我的頻道分享給您的親友， 謝謝！🙏視頻播客 (video podcast): 👉 https://www.youtube.com/c/防彈大叔語音播客(audio podcasts, 內容和視頻播客相同)：Apple: 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/防彈大叔抗老化逐夢/id1624457655Spotify: 👉 hhttps://open.spotify.com/show/0Lo73xIuinwvs22IV7OBLi?si=0355638922514b44Google: 👉https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTg5NjE4LnJzcw🤝 🤝 🤝 追蹤「防彈大叔 Coach Denys」🤝 🤝 🤝： 部落格 👉 https://coachdenys.com臉書粉絲專頁 👉 https://www.facebook.com/biohacker150IG 帳號 👉 https://www.instagram.com/coach.denys/
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本集主題： 提升新陳代謝健康的第一步 00:00 開場及內容大綱簡介 02:48 為什麼要抗老化？ 06:26 抗老化第一步：維持新陳代謝健康 (什麼是胰島素抗阻？） 13:48 如何判斷自己的新陳代謝是否健康？ 18:58 提升新陳代謝健康的幾個方法 20:37 防止血糖太常飆高的兩個方法 24:24 避免體內氧化壓力過度的飲食和烹飪方式：為什麼及如何避免「亞麻油酸」(也就是沙拉油) 34:06 抗老化方法還有幾招？ 本集文字稿：https://coachdenys.com/podcast-episode-003/ ～～～～～～～ 重要聲明 ～～～～～～～～ 我不是醫師也不是營養師，這裡分享的資訊僅供自我學習的參考，請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為， 如果您有任何健康上的問題需要治療，請找您的醫師或營養師。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果您覺得這個頻道分享的資訊對您有幫助，請您幫我的影片按讚，並訂閱我的頻道，更歡迎您把我的頻道分享給您的親友， 謝謝！🙏...
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