EPISODE · Apr 15, 2025 · 18 MIN
#3: Τρως ό,τι βρεθεί μπροστά σου απ' το μεσημέρι και μετά; Άκου αυτό
from The Nutritious Podcast · host Ioanna Nakaki
Τι σε κάνει να χάνεις τον έλεγχο στο φαγητό κάθε απόγευμα; Σου είναι γνώριμη αυτή η φωνή που φωνάζει επιτακτικά μέσα στο κεφάλι σου μετά το μεσημεριανό; «ΘΕΛΩ ΚΑΤΙ ΝΑ ΦΑΩΩΩ... ΤΩΡΑ!» Σε αυτό το επεισόδιο του The Nutritious Podcast αποκαλύπτουμε τους πραγματικούς λόγους πίσω από την απώλεια ελέγχου στο φαγητό από το μεσημέρι και μετά. Μάθε γιατί τα απογευματινά τσιμπολογήματα δεν είναι θέμα αδυναμίας αλλά συγκεκριμένων μοτίβων στη διατροφή σου που μπορείς να αλλάξεις! Ανακάλυψε τη διαφορά ανάμεσα στην αντιδραστικότητα και την επιδραστικότητα, και πώς να χρησιμοποιήσεις τη "Χρυσή Πεντάδα" για να δημιουργήσεις γεύματα που πραγματικά σε χορταίνουν. Από την οριοθέτηση των γευμάτων μέχρι την αναγνώριση των σημάτων του σώματός σου, αυτό το επεισόδιο καλύπτει όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να σταματήσεις να χάνεις τον έλεγχο. Είτε παλεύεις με το τσιμπολόγημα, είτε νιώθεις ότι η κούραση σαμποτάρει την προσπάθειά σου, σε αυτό το επεισόδιο θα βρεις πρακτικές λύσεις που μπορείς να εφαρμόσεις από σήμερα κιόλας. Κατέβασε δωρεάν τον οδηγό με 15 εύκολα και νόστιμα σνακ εδώ Βρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ Ανακάλυψε δωρεάν εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης: εδώ
What this episode covers
Τι σε κάνει να χάνεις τον έλεγχο στο φαγητό κάθε απόγευμα;Σου είναι γνώριμη αυτή η φωνή που φωνάζει επιτακτικά μέσα στο κεφάλι σου μετά το μεσημεριανό; «ΘΕΛΩ ΚΑΤΙ ΝΑ ΦΑΩΩΩ... ΤΩΡΑ!»Σε αυτό το επεισόδιο του The Nutritious Podcast αποκαλύπτουμε τους πραγματικούς λόγους πίσω από την απώλεια ελέγχου στο φαγητό από το μεσημέρι και μετά. Μάθε γιατί τα απογευματινά τσιμπολογήματα δεν είναι θέμα αδυναμίας αλλά συγκεκριμένων μοτίβων στη διατροφή σου που μπορείς να αλλάξεις!Ανακάλυψε τη διαφορά ανάμεσα στην αντιδραστικότητα και την επιδραστικότητα, και πώς να χρησιμοποιήσεις τη "Χρυσή Πεντάδα" για να δημιουργήσεις γεύματα που πραγματικά σε χορταίνουν. Από την οριοθέτηση των γευμάτων μέχρι την αναγνώριση των σημάτων του σώματός σου, αυτό το επεισόδιο καλύπτει όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να σταματήσεις να χάνεις τον έλεγχο.Είτε παλεύεις με το τσιμπολόγημα, είτε νιώθεις ότι η κούραση σαμποτάρει την προσπάθειά σου, σε αυτό το επεισόδιο θα βρεις πρακτικές λύσεις που μπορείς να εφαρμόσεις από σήμερα κιόλας. Κατέβασε δωρεάν τον οδηγό με 15 εύκολα και νόστιμα σνακ εδώΒρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώΣυνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώΑνακάλυψε δωρεάν εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης: εδώ
NOW PLAYING
#3: Τρως ό,τι βρεθεί μπροστά σου απ' το μεσημέρι και μετά; Άκου αυτό
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.