#3 心と体は本当に繋がっている？“感じられない理由”

みなさまこんにちは最近「ちゃんと体と心を感じる」ことをしていますか？お腹が空く感覚や呼吸の深さ、なんとなくの心の違和感や、心地よさ。本当はいつも体や心はサインを出しているのに、私たちはつい“頭”の思考で判断してしまいます。SNSやAIで情報があふれるこの時代、「何が正しいか」はすぐに分かるのに「自分がどう感じているか」は、わからなくなっていませんか？今回のエピソードでは、・心と体は本当に繋がっているのか？・なぜ現代人は体感覚を失いやすいのか？・体の声を取り戻すシンプルな方法などについてお話ししております。簡単なワークもご紹介しています。がんばる前に、感じること。それが、本当のセルフケアのはじまりかもしれません。今日の数分が「わたしにかえる」きっかけになりますように。気に入っていただいたらぜひフォローしてください。ご感想や気づきなども、ぜひメッセージくださいね。*番組へのお便りはこちらhttps://forms.gle/R8kobuvFf2Vi8hRs9*5月5日、6日「ヘッドマッサージ2Days ワークショップ」⁠https://uma-enlightenment.stores.jp/?category_id=69b3c932ec1f7a07ba22758d*Web Sitehttps://www.uma-enlightenment.com*Instagramhttps://www.instagram.com/uma_healing_ayako/