#3 自分を責める"くせ"

今回のテーマは、「自分を責める癖」です。何か失敗すると「自分が悪かった」と考えてしまう。誰かの機嫌が悪いと「私のせいかもしれない」と思ってしまう。うまくいかないことがあるたびに自分を責め続けてしまう。そんな経験はありませんか？でも、それはあなたが弱いからでも、ダメな人だからでもありません。もしかすると、その癖は、これまで一生懸命生きてくる中で、自分を守るために身につけた心の習慣なのかもしれません。今回は、「自分を責めること」と「自分を見つめ直すこと」の違いにも触れながら、なぜ人は自分を責めてしまうのか、そして、その癖とどう向き合っていけばいいのかを、一緒に考えていきたいと思います。