EPISODE · Feb 24, 2023 · 5 MIN
#5 自重トレーニングの落とし穴に気をつけて
from 倉持江弥のコンディショニングライフ · host 倉持 江弥
バーベルなどを使わない自重トレーニングは自宅でのトレーニングに最適ですし、負荷も小さいので基本的には安全です。 だからこそ、気をつけてトレーニングを行わないとケガをしてしまう可能性もありす。 自重トレーニングだからこそ丁寧に行いましょう。 #ダイエット #自重トレーニング #健康 #からだのしくみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6021417985b142d0d8ede8ec
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