#30 Grænser - Hvorfor det er lettere at sige ja end nej for hjernen

Hvorfor er det så svært at sige nej – selv når du kan mærke, at du burde?I denne episode dykker vi ned i, hvorfor grænser ikke bare handler om kommunikation eller mod, men om noget langt mere grundlæggende i os. For når du overvejer at sige nej, er det ikke kun en tanke – det er en kropslig reaktion.Din hjerne forsøger nemlig at beskytte dig. Mod konflikt. Mod afvisning. Mod at miste din plads i fællesskabet.Vi taler om:Hvorfor et nej kan føles farligtHvordan vores adfærd er tillært gennem relationer og erfaringerHvorfor indsigt ikke er nok til at ændre detHvordan det egentlige arbejde handler om at kunne være i det ubehag, der opstårDu får også konkrete måder at begynde at sætte grænser på.Rigtig god lyttelyst