30: Hablando de lesiones de running: el Tendón de Aquiles

¿Conoces el tendón de Aquiles y sus posibles lesiones? Seguramente si llevas tiempo corriendo, habrás oído hablar de esta parte clave de tu cuerpo, así como de posibles lesiones por un mal entrenamiento. Pero… ¿Sabes exactamente qué puede pasarle si no lo cuidas como debes? En este episodio del podcast he querido recabar toda la información que necesitas para saber más sobre este punto imprescindible. Otra de las lesiones de running más comunes que, como suele ser frecuente, se produce por un desequilibrio entre entrenamiento y descanso. En definitiva, por un mal planteamiento. Tanto si estás empezando a correr como si ya llevas un tiempo, tienes que escuchar todo lo que te cuento en el episodio de hoy: Qué es el tendón de Aquiles y cuál es su función principal. Cómo puede lesionarse y qué problemas son los principales. Prevención de lesiones. El mejor método para recuperarte de una lesión de tendón. No te lo pierdas y resuelve todas las dudas que te puedan surgir antes de ponerte a correr largas distancias. RECUERDA QUE: hay que entrenar con cabeza si quieres llegar lejos. Espero que disfrutes el episodio y te ayude a correr más sin comprometer tu tendón de Aquiles. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria:  https://javiercalvo.run/tendon-de-aquiles-lesiones/ Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento  Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!