#30 Szanuj swój GŁÓD czyli pierwszy krok do intuicyjnego odżywiania

WAŻNA INFORMACJA - ZAPRASZAM NA NOWY KANAŁ: ⁠⁠JEM INTUICYJNIE⁠⁠Jeśli jesteś stałą słuchaczką "Ogarniam się" podcastu - dziękuję, że tu ze jesteś i rozwijasz się razem ze mną. Zapewne doskonale wiesz, że wraz z rozwojem przychodzą zmiany. Dlatego zapraszam Cię, byś do nich dołączyła! Od teraz znajdziesz mnie na nowym kanale na YouTube, gdzie jeszcze bardziej skupiam się na zdrowej relacji z jedzeniem, psychodietetyce oraz Jedzeniu Intuicyjnym: ⁠⁠WCHODZĘ W TO!⁠⁠Jeśli:- jesteś ambitną kobietą, której zależy na swoim zdrowiu, rozwoju i jakości życia- czujesz frustrację, napięcie i brak kontroli wokół jedzenia- masz już dość ciągłych myśli o jedzeniu- co chwilę się objadasz lub wprowadzasz nowe diety- boisz się utraty kontroli i przytycia- chcesz jeść zdrowo, ale bez obsesji, poczucia ograniczenia i wyrzutów sumienia- chcesz odzyskać czas, energię, lekkość i przestrzeń w głowie na życie, relacje, rozwój, pracę i podróże...TEN PODCAST ODMIENI TWOJĄ RELACJĘ Z JEDZENIEMMoją misją jest pomóc ambitnym kobietom odzyskać wolność, spokój i radość życia bez obsesyjnych myśli o jedzeniu. Od teraz znajdziesz mnie w social mediach pod nazwą: Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/jem_intuicyjnie/⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@jem_intuicyjnie⁠ ⁠⁠Współpraca/Konsultacje: ⁠[email protected] INTUICYJNE | ZDROWA RELACJA Z JEDZENIEM | OBJADANIE | ZDROWE ODŻYWIANIE | ODCHUDZANIE | DIETA | PSYCHODIETETYK | DIETETYK | JEDZENIE EMOCJONALNE | PODJADANIEW dzisiejszym odcinku poruszamy tematy:Czy jedzenie wiąże się z brakiem silnej woli?Jak głodówki wpływają na nasz organizm?Jak wsłuchać się w swój organizm?Jak zidentyfikować i rozpoznać głód?Jak zacząć szanować swój głód?Jak porzucić chęć odchudzania?Co jeśli boisz się przytyć?Czy jedzenie wiąże się z brakiem silnej woli?Jak rozróżniać konkretne rodzaje głodu? Jak przestać jeść pod wpływem emocji?Czy warto mieć ustaloną konkretną liczbę posiłków?Czym jest skala głodu i sytości i jak ją stosować?Jak nauczyć się odczuwać głód?Czym jest głód psychiczny i satysfakcja z jedzenia?Habituacji czyli co jeśli boisz się że nie przestaniesz jeść i będziesz spożywać tylko słodycze?Jak wyłamać się z błędnego koła restrykcji i objadania?Miłego odsłuchu!Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sieZasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktopPosłuchaj na Spotifu: https://open.spotify.com/show/6NByH8VMH8mwcooefK22kD?si=7bd6b2ee824a4520