【 30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】Day 0 準備

這次我們從習慣養成開始！【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在的自己過得更好。從最基本開始：好好吃飯、好好睡覺。打好地基，才有力氣完成真正重要的事。報名參加獲得 30 天行程表和提醒：https://forms.gle/71KtfAibVmN68V1YA社群分享：#vitamind30天挑戰 #好好吃飯好好睡覺 @itsvitamind【本集提到】設計你的小習慣：史丹佛大學行為設計實驗室精研留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新，你隨時服用。更多資訊：歡迎來找我們合作聊天～Instagram: @itsvitamindEmail: [email protected] Powered by Firstory Hosting