304. Så kan musik ge en antidepressiv effekt - och göra dig lyckligare

Är du en person som väljer musik efter humör? Har du – som Tilda – en spellista för varje känsla? Eller är du mer som Frida, som blir som allra lyckligast när hon själv får sjunga?I det här avsnittet dyker vi ner i musikens kraft, oavsett om det handlar om att skapa, dansa eller bara lyssna. Vad är det som kemiskt händer i kroppen när favoritlåten sätts på? Det är faktiskt inte bara en känsla – forskning visar att musik sätter igång kemiska processer i hjärnan som kan göra oss både lugnare och gladare.Musik kan med andra ord fungera som ett naturligt antidepressivt medel – ofta helt gratis och alltid nära till hands.Dessutom: Visste du att personer som sjunger i grupp ofta mår bättre? När vi sjunger tillsammans ökar nivåerna av oxytocin i kroppen, och våra hjärtrytmer kan till och med synka. Körsångare rapporterar faktiskt ett högre välmående än genomsnittet.Så varför får musik oss att vilja dansa fram på gatan? Och hur kan du använda musik mer medvetet för att må bättre?Lyssna på veckans avsnitt – och låt musiken göra sitt. Glöm inte bort: Du är värd att må bra.Följ oss på instagram och tiktok.Och berätta för oss: Vilken musik ger DIG mest lycka i livet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.