#304 VERLETZUNGEN BEIM LAUFEN – UND WAS WIRKLICH HILFT

In dieser Folge wird’s persönlich – und ein bisschen grundsätzlicher. 🏃‍♀️💭 Ich habe meine Ausbildung zur Fachtrainerin für Sportrehabilitation abgeschlossen und erzähle dir, warum ich sie überhaupt gemacht habe, was ich dabei gelernt habe und wie dieses Wissen künftig mein Training, meinen Content und vielleicht auch ganz neue Projekte beeinflussen wird.Denn eines steht fest: Verletzungen gehören leider zum Laufsport dazu. Viele entstehen nicht durch Zufall, sondern weil wir Signale ignorieren, zu schnell zu viel wollen oder uns auf schnelle Lösungen verlassen – wie Einlagen, Bandagen oder Tapes. Klar, das ist bequem und fühlt sich nach einer sofortigen Lösung an. Aber langfristig helfen sie selten wirklich weiter.Genau hier setzt Sportrehabilitation an: Sie bedeutet nicht, dass ich dir in dieser Folge konkrete Übungen an die Hand gebe. Es geht vielmehr um einen Perspektivwechsel – darum, zu verstehen, warum Verletzungen entstehen, wie man ihnen besser vorbeugen kann und warum Wissen, Geduld und Eigenverantwortung am Ende mehr bringen als jedes Produkt.Ich spreche offen darüber, welche Möglichkeiten ich mir mit meinem neuen Know-how vorstellen kann – von Coachings und individuellen Laufplänen bis hin zu Webinaren rund um Verletzungsprävention und Laufgesundheit – und warum es gar nicht so einfach ist, diesen Weg zu gehen, wenn viele lieber auf schnelle Lösungen setzen.Eine ehrliche Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben, warum sie sich beim Laufen verletzen, und die verstehen wollen, was hinter dem Begriff Sportrehabilitation wirklich steckt – ganz ohne Wunderversprechen, aber mit jeder Menge ehrlicher Gedanken und Inspiration. 💡