#308: Bliv smertefri med gradvis eksponering

Faktisk er synet på kroppen, som en ting der gradvist bliver nedslidt, helt forkert.I virkeligheden har kroppen godt af at opleve "slid" (eller "modstand" eller "belastning"), i tilpas og gradvist stigende mængde.Sådan bliver den nemlig stærk og modstandsdygtig - ved gradvist at tilpasse sig.Lær meget mere i denne podcast fra Træningstimen om "gradvis eksponering", og hvordan det er nøglen til at blive smertefri.---Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:https://go.styrkmig.dk/lokationBliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimenFå en uforpligtende samtale om din målsætning:https://styrkmig.dk/booking/Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt:https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/