#309 Bildschirmzeit, verspannte Augenmuskeln und was das mit deinem Nervensystem macht

In dieser Folge gehts um die Zeit, die wir vor Handy, Tablets und Computern verbringen und was das mit unseren Augenmuskeln macht. Wir sind nicht dafür gedacht, ständig ohne Augenmuskelbewegung auf einen Punkt zu starren und das kann dramatische Folgen haben für deine Sehkraft und dein Nervensystem.   Ich erkläre dir, warum verspannte Augenmuskeln weh tun und warum sie so einen Schaden verursachen. Und natürlich schauen wir auch durch die ayurvedische Brille auf das Thema. Und ich teile mit dir, wie du das Problem lösen kannst, wenn du nach meiner Übung feststellst, dass auch deine Augenmuskeln verspannt sind.     Links und Ressourcen zur Episode: Mein Telegram Kanal:https://t.me/+PQktSIojX9RjMTMy  Podcastfolge mit Herrn Gerl über Licht und Nervensystem:https://www.drnadinewebering.com/2025/12/09/307-interview-mit-herrn-gerl-von-innovative-eyewear-ueber-kuenstliches-licht-und-seine-wirkung-auf-unsere-gesundheit/  Meine Website:https://www.drnadinewebering.com  Mein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/    Meld dich gern bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.