30天心靈驛站之旅｜第17天：感恩驛站—小小餐桌

找一處安靜獨處的地方坐下來， 閉上眼睛，先做幾次緩慢深呼吸。 慢慢吸氣，感受氣息從鼻腔進入， 順着喉嚨、滑入胸腔； 再緩緩呼氣，感受身體裡的緊張隨着氣流一點點排出。 吸氣，呼氣。 想像小餐桌上鋪着碎花桌布，桌布軟乎乎的， 棉質花紋滑過指尖，還帶着一抹陽光的味道。 盤子裡的烤吐司，咬得「咔嚓、咔嚓」響， 抹上的果醬仿似水果糖蜜。 手裡捧着熱牛奶，杯子的溫度從掌心流向全身，暖得發麻。 咬着吐司調整呼吸： 吸氣，吸進麥香與奶香，甜味慢慢滑進心裡； 呼氣，把心裡的感恩像熱氣一樣呼出來，包裹着整個餐桌。 整個人暖洋洋地說： 「陽光、吐司、牛奶好，原來這麼多小事都愛我。」 再緩緩睜開眼睛，帶着這份感恩，珍惜身邊的小確幸。 祝你一切安好 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn