爵處豐生

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 邀請你進入一個安靜的空間坐下， 放鬆身體，挺直脊背， 做幾次深呼吸，在一呼一吸間， 有意識地感受至高者的臨在； 任由祂的神帶領， 在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。 今天和大家分享的主題是《留在愛裡》 我們先來聽一首詩歌，作者是人子伙伴修會的修道人。 世間最真切的事， 莫過於遇見至高者， 莫過於全然投入地， 墜入一場深情。 你心底所眷戀的， 靈魂所牽念的， 終將浸透你整個人生。 它會決定： 清晨是什麼催你起身， 暮色裡你如何安度光陰， 周末歲月該怎樣安放。 你所讀的書、所遇見的人， 何為讓你心碎悵然， 何為令你滿心歡喜、常懷感恩。 去愛吧， 一旦愛上，就安然停留在愛裡， 這一生的去向與心境， 皆由這份愛而定。 一旦愛上，就安然停留在愛裡。 這一生的趨向與心境皆由這份愛而定。 慢慢回味這首詩歌 這首詩歌回應了人子對門徒們所說的： 父愛了我，我也同樣愛了你們， 你們存於我的愛情中吧。 人子情深意切地邀請我留在祂的愛裡，祂說道： 你們若遵守我的命令，你們將存在於我的愛情中； 如同我遵守我父的命令，而存在於祂的愛情中一樣。 我對你們說了這些話，是我的喜樂存在於你們之內， 並使你們的喜樂得到圓滿。 聽到人子的邀請–你們存於我的愛情裡吧 我的感受如何？ 受寵若驚？遲疑不決？ 還是受到這個詩人見證的鼓舞？ 決意接受這個邀請， 要一個在祂內的圓滿的喜樂？ 人子不但邀請了我，也指明了存於祂愛情裡的方法– 你們若遵守我的命令，你們將存在於我的愛情中。 我該當怎樣遵守祂的命令呢？ 祈求祂的助佑。 讓我們再來聽一遍這首詩歌， 這份愛是否令我心馳神往。 世間最真切的事， 莫過於遇見至高者， 莫過於全然投入地， 墜入一場深情。 你心底所眷戀的， 靈魂所牽念的， 終將浸透你整個人生。 它會決定： 清晨是什麼催你起身， 暮色裡你如何安度光陰， 周末歲月該怎樣安放。 你所讀的書、所遇見的人， 何為讓你心碎悵然， 何為令你滿心歡喜、常懷感恩。 去愛吧， 一旦愛上，就安然停留在愛裡， 這一生的去向與心境， 皆由這份愛而定。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 6:35-40 (非本日福音) 耶穌回答說：「我就是生命的食糧，到我這裏來的，永不會饑餓； 信從我的，總不會渴。但是我向你們說過: 你們看見了我，仍然不信。 凡父交給我的，必到我這裏來；而到我這裏來的， 我必不把他拋棄於外，因為我從天降下，不是為執行我的旨意， 而是為執行派遣我來者的旨意。 派遣我來者的旨意就是：凡他交給我的， 叫我連一個也不失掉，而且在末日還要使他復活， 因為這是我父的旨意：凡看見子，並信從子的，必獲得永生； 並且在末日，我要使他復活。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 邀請你進入一個安靜的空間坐下， 放鬆身體，挺直脊背， 做幾次深呼吸，在一呼一吸間， 有意識地感受至高者的臨在； 任由祂的神帶領， 在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。 今天和大家分享的主題是《葡萄樹和葡萄枝》 那時候，人子對門徒們說： 我是真葡萄樹，我父是園丁。 凡在我內而不結果實的枝條，祂便截去； 凡結果實的枝條，祂便修整；使結更多的果實。 我是葡萄樹，你們是枝條； 你們若居住在我內，我也居住在他內，他就多結果實； 因為離了我，你們什麼也不能做。 我仔細聆聽人子的這些說話， 有什麼特別觸動我的字、詞、句嗎？ 是葡萄樹、枝條、結果實？ 或是截去、修整？ 還是居住在我內？ 反覆體會那最觸動我的部分， 細細咀嚼、慢慢品味。 我是怎樣的葡萄枝條？ 我內心的感受是什麼？ 因為擔心不結果實會被截去的慌亂？ 還是因為常常與人子這顆真葡萄樹連接？ 即居住在他人而有的安穩和篤定， 又或者是欣然接受修整， 從而能結更多果實帶來的盼望和期待。 將此時內心真實的感受向人子表達。 有什麼阻礙和困難， 讓我難以與祂連接、結果實、接受修整？ 我需要祈求什麼恩典來消除這些障礙和困難？ 請向人子一一訴說， 也耐心聆聽祂的回應。 想像自己是一條在根深葉茂的葡萄樹上的枝條， 吸足了養分，有園丁照料， 安靜地從容地與葡萄樹連接。 就這樣靜靜地待着，等待結果的時機… 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖瑪竇福音 28:16-20 (非本日福音) 十一個門徒就往加里肋亞，到耶穌給他們所指定的山上去了。 他們一看見他，就朝拜了他，雖然有人還心中疑惑。 耶穌便上前對他們說：「天上地下的一切權柄都交給了我， 所以你們要去使萬民成為門徒，因父及子及聖神之名給他們授洗， 教訓他們遵守我所吩咐你們的一切。 看！我同你們天天在一起，直到今世的終結。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 邀請你進入一個安靜的空間坐下， 放鬆身體，挺直脊背， 做幾次深呼吸，在一呼一吸間， 有意識地感受至高者的臨在； 任由祂的神帶領， 在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。 今天和大家分享的主題是《我的平安》 人子曾這樣鼓勵和安慰我們道： 「我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們； 我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。 你們心裡不要煩亂，也不要膽怯。」 祂已真真切切地、每時每刻地、源源不斷地， 將屬天的平安賜給了我。 但是我真的有去接受這平安嗎？ 我是否還在世界裡找尋平安呢？ 我似乎找到了， 在人的認可裡，在世界的肯定裡， 但這平安是多麼的短促，如曇花一現，如浮雲飄過， 我是不是還是不死心，繼續在世界裡尋求？ 人子已經明明白白地說了： 「我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。」 短促的相反是長久， 浮華的對立是深沉。 至高者所賜的平安是長久的、深沉的、雋永的。 就如同祂對撒瑪利亞婦人所說的： 「凡喝這井水的，還要再渴； 但誰若喝了我賜予他的水，他將永遠不渴； 並且我賜給他的水，將在他內成為湧到永生的水泉。」 我要選擇哪一種平安呢？ 將當下的想法疑慮向至高者表達。 也求賜恩寵。 渴望接受屬天的平安，賜我喝了永遠不渴的水。 讓我願意打開倒空我的心，來承接這源源不斷地平安。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 16:12-15 我本來還有許多事要告訴你們， 然而你們現在不能擔負。 當那一位真理之神來時，他要把你們引入一切真理， 因為他不憑自己講論，只把他所聽到的講出來， 並把未來的事傳告你們。 他要光榮我，因為他要把由我所領受的，傳告給你們。 凡父所有的一切，都是我的；為此我說： 他要由我領受而傳告給你們。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 邀請你進入一個安靜的空間坐下， 放鬆身體，挺直脊背， 做幾次深呼吸，在一呼一吸間， 有意識地感受至高者的臨在； 任由祂的神帶領， 在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。 今天和大家分享的主題是《光榮不要歸於我們》。 在此刻的安靜中， 回顧近來我自覺成功的一個事件。 可以是工作上的，也可以是服侍上的， 也可以是家庭生活上的。 發生了什麼，是什麼讓我覺得是成功？ 是克服了種種困難，達成了目標？ 是我的成就，令人矚目？ 又或是我的順遂，讓人羨慕不已？ 這些帶給我什麼感受？ 內心充滿感恩，感到踏實？ 還是有些洋洋自得？ 甚至自滿自足？ 隨之而來的，我的相應行動是什麼？ 不斷地將焦點放在我自身上， 甚至放大，以求讓更多的人認可、博得讚許？ 還是第一時間歸光榮於至高者？ 因為一切恩寵皆來自於祂。 不但如此， 甚至自願學習隱藏，變得默默無聞。 細細體會拉比對我們的教導： 「因為離了我，你們什麼也不能做」（若15：5） 「你們也是這樣，既做完吩咐你們的一切，仍然要說： 我們是無用的僕人，我們不過做了我們應做的事。」（路17：10） 我是否也願意像詩篇的作者那樣從內心發出： 「光榮不要歸於我們，而要歸於你的名。 那是為了你的慈愛、為了你的忠誠。」 願你們蒙受至高者的祝福， 祂是上天下地的造化主！ 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 16:5-11 「現在我就往派遣我者那裏去， 你們中卻沒有人問我：你往那裏去？ 只因我給你們說了這話，你們就滿心憂悶。 然而，我將真情告訴你們： 我去為你們有益，因為我若不去，護慰者便不會到你們這裏來； 我若去了，就要派遣他到你們這裏來。 當他來到時，就要指證世界關於罪惡、正義和審判所犯的錯誤: 關於罪惡，因為他們沒有信從我； 關於正義，因為我往父那裏去，而你們再見不到我； 關於審判，因為這世界的首領已被判斷了。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己覺得舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上。 輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然、勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來… 在放鬆中我們一起聽一段老師教導學生的對話: 一個學生問: 「老師，我總是感覺自己很渺小，各方面的能力都不如周圍的姐妹。」 老師說:「從前在加利利海邊，有一個小男孩，一大早就被媽媽叫醒， 往他手裡塞了一個粗布包裹，裡面裝着5個大麥餅，兩條小魚。 這本來只是一個孩子一天的午餐， 當我們在為5000個男人加上婦女孩子的飯食發愁時， 這個男孩做了一件微小卻偉大的事，他把自己的不夠交給了我。 我們每個人都帶着某種不夠坐在這裡， 時間不夠，耐心不夠，信心不夠，愛不夠。 而這個世界不斷對我們說，等你夠了再來。 但我想說：把你的不夠交給我吧。 把你那有限的原諒交給我，我能使他成為和好的起點； 把你那微弱的盼望交給我，我能使他成為黑暗中的光； 把你那破碎的夢想交給我，我能使它拼成更美的圖畫。 因為我最擅長的，不是在富足上錦上添花， 而是在缺乏中開道路，在不可能裡顯明可能。 聽了這段對話，你有什麼感受呢？ 是不是也有過學生類似的困擾呢？ 困在自己的有限與不足中？ 與人子聊一聊你在這段對話中有怎樣的收穫呢？ 試着想像一下人子又如何看待我的不足呢？ 是否也能更多的接納自己的不足呢？ 此刻，是否更加堅定了你全然交託的信心呢？ 全然交託吧！ 我是道路，真理和生命， 除非經過我，誰也無法到父那裡去。 帶着祂對你的邀請去生活吧！ 祝你平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 15:26-16:4 當護慰者，就是我從父那裡要給你派遣的， 那發於父的真理之神來到時，他必要為我作證； 並且你們也要作證，因為你們從開始就和我在一起。 」 「我給你們講論了這些事，免得你們的信仰受動搖。 人要把你們逐出會堂； 並且時候必到，凡殺害你們的，還以為是盡恭敬天主的義務。 他們這樣做，是因為沒有認識父，也沒有認識我。 我給你們講論了這一切，是為叫你們在這一切發生時， 想起我早就告訴了你們這一切。 這些事起初我沒有告訴你們，因為我還與你們同在。 」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

各位朋友你們好， 今天我們藉此機會，做一周的回顧省察。 讓我們收斂心神，做幾次深呼吸， 使自己的身心漸漸平靜， 我們以感恩之心意識至高者的臨在， 祂就在你的身旁，祂看見了你， 祂瞭解你的每個思想、言語和行動。 感恩 在至高者面前向祂訴說感謝， 回想至高者對我個人親密的愛與關懷、指引與守護。 為祂的同行陪伴，獻上感謝… 求恩 在這感恩之心中祈求， 祈求至高者賜予恩寵、能力， 使我們在經驗到的事件中，在遇到的人身上， 看見祂的臨在。 回顧 讓我們開放並誠實地看過去一周的生活， 這一周發生了哪些事件？ 讓這周的生活漸漸浮現在你眼前， 你可以一天一天地回顧， 也可以一個事件一個事件地回顧。 當一個相對重要的事件停留在心中， 我們不去分析這經驗，而是接受它， 讓這經驗說出事實，細察在這件事上你的感受如何？ 你能否看到這感受的根源是什麼？ 在這經驗中， 你是否看到至高者在你生命中做了些什麼？ 祂用什麼方法找到了你？ 祂給了你什麼恩賜？ 祂想讓你做什麼？ 對禱和好 對於至高者的恩賜或邀請，我們的回應也許並不夠好， 或者我們根本就沒能看到祂的恩賜，也沒有任何回應。 就讓我們在此處懇求祂的寬恕和治癒， 寬恕我們的罪、軟弱和缺乏回應， 治癒我們的創傷和罪污。 把真實的自己獻給祂，聽聽祂的回應。 展望 至高者的無條件接納和愛，使我們重拾力量， 展望明天，我們冀望能藉著日常經驗， 與至高者的慈愛結合得更深刻， 更能敏感祂的邀請，並及時回應。 願祂帶領我們每天的生活。 謝謝您的參與和聆聽。 祝你平安！ 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音掃描QRcode或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音+ -- Hosting provided by SoundOn

親愛的朋友，歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中領受愛的光照與喜悅。 找到適合自己的姿勢， 輕輕閉上眼睛，手臂自然落下，掌心向上， 在緩慢的呼吸間，放下一切掛慮，安然於此、全心託付。 聖熱羅尼莫說過：慈母不但在我們呼求她時來眷顧我們， 甚至會自發地前來，與我們在一起。 1858年前的春天，慈母就在法國露德， 先後18次顯現給一位名叫伯爾納德的小女孩。 至高者的光輝，沒有首先照向高處， 而是俯就最卑微、最需要安慰的心靈。 請仔細「觀看」慈母顯現時的面容。 伯爾納德這樣說明： 「她身穿白衣，腰束藍帶，雙手合十， 玫瑰念珠掛在臂上，腳上有金色的玫瑰。」 她的目光溫柔而專注，正注視着你-- 就像此刻，她也在慈愛地凝視着正在祈禱的你。 她對伯爾納德輕聲說： 「我不會許諾你現世的幸福，但會許諾你永恆的福樂。」 現在，請聆聽她向每一個兒女發出的邀請： 「來，喝這泉水，並洗淨自己。」 這泉水從乾燥的泥土中湧出。 在你的生命中，哪裡感到「乾渴」？ 是心靈的疲憊？ 是情感的孤獨？ 是靈性的枯竭？ 還是對寬恕的渴望？ 請在心裡，走向這恩寵的泉源。 「為罪人祈禱。」 慈母特別囑託我們為那些迷失、痛苦的人祈禱。 讓我們在靜默中，念及需要為他/她代禱的名字或面容。 「做補贖。」 這不是沉重的苦行，而是為了愛， 在生活中甘心承受的小小不便， 或主動獻上的一個微笑、一句安慰、一次克己。 現在，請你在心中，像孩子對母親說話一樣， 向慈母敞開你的心： · 告訴她你的感恩與喜樂… · 向她傾訴你的困難、疾病或憂慮… · 把你最珍視的某人託付給她的轉禱。 罪人之託，憂苦之慰，病人之痊， 請為我們祈求，並在臨終時常駐我們！ 在這寧靜中，感受慈母臨在帶來的溫暖。 讓她用屬神的光照亮你的心，用恩寵的泉水滋養你的靈魂。 她曾借伯爾納德的手，使治癒的泉水湧流不止； 她也願意在今天，讓祂聖子的恩寵，湧流到你的生命中。 請帶着這份被接納、被深愛的平安，回到你日常的生活中。 望你知道： 無論你的生活將走向何方， 都有一位慈母時時看顧着你，護佑着你。 祝你平安~ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 15:12-17 這是我的命令：你們該彼此相愛，如同我愛了你們一樣。 人若為自己的朋友捨掉性命，再沒有比這更大的愛情了。 你們如果實行我所命令你們的，你們就是我的朋友。 我不再稱你們為僕人，因為僕人不知道他主人所做的事。 我稱你們為朋友，因為凡由我父聽來的一切，我都顯示給你們了。 不是你們揀選了我，而是我揀選了你們， 並派你們去結果實，去結常存的果實； 如此，你們因我的名無論向父求什麼，他必賜給你們。 這就是我命令你們的：你們應該彼此相愛。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

親愛的朋友，歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中敞開心靈、全然依恃， 自由接受愛的光照與澆灌。 邀請你輕輕閉上雙眼， 舒展雙臂，掌心向上。 在緩慢的呼吸間放鬆眉頭~肩膀~後背~ 讓雙腳穩穩地踩在地上， 在至高者溫柔地同在中--獲得喜樂、自由與豐盛。 感受一下，最近你感到疲倦嗎？ 是否曾在擁擠的地鐵上、深夜的螢幕前， 或是在責任的重擔下，感到一種深深的無力？ 我們的時代充斥着各種壓力： 資訊如洪流般涌來，比較無處不在， 成功被量化成數字，關係變得碎片化。 焦慮成為深夜常客，孤獨在人群中滋長。 我們被期待成為「鋼鐵人」， 卻常常在無人看見的角落，感到內在支離破碎。 此刻，請感受這個有限的，軟弱的自己。 只需承認：是的，我有時很軟弱。 我有我的局限，我會疲憊，我會困惑，我會害怕。 讓這些感受只是存在， 看着它們，不逃避，不評判，不貶低。 就在我們承認軟弱的地方，保祿的話語如晨星亮起： 「因為我幾時軟弱，正是我有能力的時候」。 這並非激勵我們「假裝剛強」，而是邀請我們進入一個奧秘： 至高者的能力，正是在人性的脆弱中顯出其圓滿。 想像一下： 泥土需要被塑形，樹枝需要被修剪，心靈需要被觸碰。 我們的軟弱不是終點，而是一扇門--一扇讓恩典流入的門。 當我們停止靠自己的力量掙扎，真正的能力便開始工作。 不是摧毀軟弱，而是在軟弱中建立； 不是逃避現實，而是在現實中更深地扎根。 讓我們靜靜地回憶：那些讓你感到軟弱的時刻-- 健康亮起紅燈時的恐懼， 關係破裂時的心碎，夢想受挫時的迷茫-- 在這些地方，你是否也曾瞥見一絲奇異的平安？ 一種超越理解的力量？ 那或許正是「軟弱中的剛強」在悄然萌芽。 就連人子自己， 在革責瑪尼莊園時汗如血滴，在十字架上的大聲呼喊， 他也徹底進入了人性的軟弱。 但正是在這極致的軟弱中，復活的大能沖破死亡。 祂邀請我們走的，也是一條相似的道路： 不是繞過軟弱，而是穿越它！ 現在，邀請你將心中具體的軟弱-- 也許是某個反覆困擾你的缺點， 一段難以癒合的關係， 一種對未來深深的憂慮--輕輕地放在心靈中。 想像它如同陶匠手中的一塊泥土，任其打磨。 在這靜默中，請聆聽一個堅定的音響： 「有我的恩寵為你夠了，因為我的德能在軟弱中才全顯出來。」 花時間去感受來自至高者的這份安慰與肯定。 能力不在壓倒一切的風暴中， 而在風暴中心那不可動搖的寧靜裡； 剛強不在從不跌倒， 而在每次跌倒後，那支撐我們站起的無形之手。 你的有限，正是為了容納無限； 你能力的終點，正是無限力量的起點。 請帶着這份軟弱中得力的平安，慢慢地回到當下。 願你在未來的日子裡，每次感到力不從心時，都記得： 幾時你軟弱，正是祂有能力的時候。 因為承載我們的，不是我們自己， 而是那永不失敗的愛的臂膀。 祝你平安~ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 15:9-11 那時，耶穌對門徒說： 「正如父愛了我，同樣我也愛了你們； 你們應存在我的愛內。 如果你們遵守我的命令，便存在我的愛內， 正如我遵守了我父的命令而存在他的愛內一樣。 我對你們講論了這些事， 為使我的喜樂存在於你們內，使你們的喜樂圓滿無缺。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己覺得舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上。 輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然、勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來… 在放鬆中我們聆聽一段愛的藝術：它說， 強大的人給出的愛是允許，恐懼的人給出的愛是控制， 豐盛的人給出的愛是滋養，匱乏的人給出的愛是期待， 懷舊的人給出的愛是教化，內疚的人給出的愛是感化， 自私的人給出的愛是籌碼。 慈悲的人給出的愛是看見，智慧的人給出的愛是啟發， 無知的人給出的愛是打壓。 而這個世界上，真愛只有一種，就是無條件的愛。 無論你做什麼，不做什麼，我都會無條件的愛你， 就因為你是你，獨一無二的你。 你常接受和感受到的「愛」的方式是什麼呢？ 你有否感受到自己被真正愛過呢？ 是否有一段被愛的生命經驗在你腦海迴盪？ 為什麼你會感受到如此的被愛，可以和人子聊一聊？ 你在生活中又是怎樣去愛的呢？ 你常常給予的愛的方式又是怎樣的呢？ 人子說：你們當愛你們的仇人，善待他們； 借出，不要再有所希望： 如此，你們的賞報必定豐厚，且要成為至高者的子女， 因為祂對待忘恩的和惡人，是仁慈的。 你們應當慈悲，就像你們的父那樣慈悲。 你們不要判斷，你們也就不受判斷； 不要定罪，也就不被定罪； 你們要赦免，也就蒙赦免。 你們給，也就給你們；並且還要用好的， 連按帶搖，以致外溢的升斗，倒在你們的懷裡， 因為你們用什麼升斗量，也用什麼升斗量給你們。 聽了人子的話，你是否對愛更加清晰了呢？ 哪一句話讓你特別有觸動呢？ 也許那就是祂對你的邀請。 賴着祂的恩寵，在生活中努力的去愛吧！ 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 15:1-8 「我是真葡萄樹，我父是園丁。 凡在我身上不結實的枝條，他便剪掉； 凡結實的，他就清理，使他結更多的果實； 你們因我對你們所講的話，已是清潔的了。 你們住在我內，我也住在你們內。 正如枝條若不留在葡萄樹上，憑自己不能結實； 你們若不住在我內，也一無所能。 我是葡萄樹，你們是枝條； 那住在我內，我也住在他內的，他就結許多的果實， 因為離了我，你們什麼也不能做。 誰若不住在我內，便彷彿枝條，丟在外面而枯乾了， 人便把它拾起來，投入火中焚燒。 你們如果住在我內，而我的話也存在你們內， 如此，你們願意什麼，求罷! 必給你們成就。 我父受光榮，即在於你們多結果實，如此你們就成為我的門徒。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己覺得舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然、勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來… 在放鬆中邀請你聽一首薩提亞 (Virginia Satir)的小詩《當我真的有愛時》 當我真的有愛時 我傾聽並選擇放下防衛 我聽見了你，而且對於對與錯不加評判 當我沒聽懂時，我會請你澄清我沒有理解的地方 當我真的有愛時 我允許你深深地觸動我，即使我有可能會因此而受傷 我告訴你我的夢想、我的希望、我的受傷，以及什麼能帶給我喜悅 我還跟你分享我在哪裡失敗了，在哪裡我覺得做的還不錯 當我真的有愛時 我跟你一起放聲大笑 但有時我也會幽默地嘲笑你一番 我會跟你談心，而不是對你訓話 當我真的有愛時 我會尊重你的空間，而不是強行擠入 我會在你的界限周圍徘徊，或後退幾步 直到你感到舒服地讓我進入為止； 我不會強迫你說出心中的秘密 我等待，直到你自己選擇暴露它們給我 當我真的有愛時 我將自己的人生劇本放在一邊，讓演出告一段落 無論好壞美醜，我只做自己就是了 我也願意看到你的一切，無論好與壞，美麗還是醜陋 好美的一首小詩啊！ 聽了這首小詩，此刻你有怎樣的感受？ 是否重新審視了自己對近人的愛呢？ 聆聽、允許、尊重、放下… 我是怎樣做的呢？ 是在有愛中進行的嗎？ 你在人子面前有感受這樣地被愛和感到安全嗎？ 把你的感受和觸動和人子聊一聊，也聆聽祂對你的因應。 你們應該彼此相愛，因為愛是出於祂； 凡有愛的，都是生於父，也認識父；愛就在於此： 不是我們愛了祂，而是祂愛了我們， 且打發自己的兒子，為我們做贖罪祭。 我們認識了，且相信了祂對我們所懷的愛。 父就是愛，那存留在愛內的，就存留在祂內，父也存留在祂內。 願我們都生活在有愛的大家庭中， 因為有愛，因為在愛中有祂與我們同在。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 14:27-31 我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們； 我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。 你心裏不要煩亂，也不要膽怯。 你們聽見我給你們說過: 我去； 但我還要回到你們這裏來。 如果你們愛我，就該喜歡我往父那裏去，因為父比我大。 如今在事發生前，我就告訴了你們，為叫你們當事發生時能相信我。 我不再同你們多談了，因為世界的領袖就要來到； 他在我身上一無所能， 但為叫世界知道我愛父，並且父怎樣命令我，我就照樣去行； 起來，我們從這裏走罷！」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸， 使自己的呼吸更加自然、勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來… 在這樣子的放鬆中，我們來聽一個小故事。 有一匹年輕的千里馬等待著牠的伯樂，商人來了說： 「你願意跟我走嗎？我要帶你走遍全國各地」。 馬搖搖頭說：「我是千里馬，怎麼可能為一個商人托運貨物呢？」 士兵來了說：「你願意跟我走嗎？我帶你徵戰沙場。」 馬搖搖頭說：「我是千里馬，怎麼可能為一個普通的士兵效力呢？」 就這樣日復一日，年復一年，千里馬一直沒有等到它理想中的伯樂。 這天一位大將軍來到民間想搜尋一匹千里馬， 千里馬找到將軍說：「我就是你要找的千里馬？」 將軍問：「你熟悉我們國家的路線嗎？」馬搖了搖頭； 「那你上過戰場，有作戰經驗嗎？」馬又搖了搖頭。 將軍說：「那我要你有什麼用呢？」說完轉身就走了。 它就這樣與機遇一次次的擦間而過了。 這個小故事也讓我們明白： 今天你所做的每一件看似平凡的事情，都在為你的未來奠定基礎。 成功是留給有準備的人的， 只有做好當下的事，在機會來臨時，你才能把握住它。 那麼，此刻你有怎樣的感受呢？ 在你的生命中是否抓住了就在你身邊的機遇呢？ 你對現在的工作或是你的身份滿意嗎？為什麼呢？ 這個故事也讓我想到， 在平凡的生活中，我們的聖師小德蘭， 她在最微小的事情上懷著大愛去做， 無論是撿起地上的一根針，還是邁著堅定的步伐走每一步路… 不管是在怎樣的生活境遇當中，她都會珍惜每一個當下， 因為那就是她的恩寵時刻， 因為她有堅定的目標，為她的新郎撒花，因為她愛他… 小德蘭為我們立了榜樣。 在生活中， 你有為了迎接你的新郎珍惜每一個當下的恩寵時刻嗎？ 在當下的生活中，有哪些微小的事情或時刻， 也許是你跟隨和愛至高者的機會呢？ 和你的新郎好好聊一聊，也聆聽祂對你的引領… 請務必珍惜發生在你生命中的每一件平凡的小事， 那是你的奠基石，那也是你的恩寵時刻， 要知道每一件事情的發生都是為了你人的好處，一定是這樣… 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 14:21-26 接受我的命令而遵守的，便是愛我的人； 誰愛我，我父也必愛他，我也要愛他，並將我自己顯示給他。 」 猶達斯──不是那個依斯加略人──遂問他說： 「主，究竟為了什麼你要將你自己顯示給我們，而不顯示給世界呢？」 耶穌回答說:「誰愛我，必遵守我的話，我父也必愛他， 我們要到他那裏去，並要在他那裏作我們的住所； 那不愛我的，就不遵守我的話； 你們所聽到的話， 並不是我的，而是派遣我來的父的話。 我還與你們同在的時候，給你們講論了這些事； 但那護慰者，就是父因我的名所要派遣來的聖神， 他必要教訓你們一切，也要使你們想起，我對你們所說的一切。 」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

至高者， 感謝禰在我的生命中種下了無數的渴望。 匝凱想看看禰，就爬上了那棵樹， 這個念頭不是他憑空想出來的， 是禰先放在他心裡的。 謝謝禰， 也常常在我的心裡種下類似的渴望—— 突然想去祈禱，突然想翻開聖書，突然想改變。 我曾以為這些都是我自己的努力， 如今才明白，是禰在溫柔地吸引我。 為每一次我在樹下停駐腳步的時刻，我感謝禰。 至高者，我的渴望常常是亂糟糟的。 我常常分不清，自己是真的想要靠近禰，還是有其他的需求。 求禰光照我，讓我看見匝凱爬上樹的那一刻， 那份不顧一切想看見禰的純粹心意； 也讓我看清，我生命裡那棵「樹」究竟是什麼？ 匝凱為什麼要爬樹？ 他是個稅吏長，有錢有勢，卻活得並不快樂，比誰都孤獨。 他聽說至高者赦免罪人、接納稅吏，心就被觸動了——他想看看禰。 可是他身材短小，怎麼也擠不到前面。那時他有兩個選擇： 轉身走開，或是不顧一切爬上去。 他選取了爬樹。 當一個人真的被禰吸引，「別人怎麼看我」就不再重要了。」 此刻我問自己：我的渴望，有這麼強烈嗎？ 我祈禱的時候，心裡常常想着別的事。 我不是沒有渴望——我想要平安，想要被愛，想要改變。 可我連「爬樹」的勇氣都沒有。 我怕被人笑話，怕失了體面，有太多的顧慮，太多的猶豫。 匝凱在樹上等到了什麼？ 至高者抬頭看見他，叫他的名字，他的渴望沒有落空。 回想我生命裡，也有過被禰「抬頭看見」的時刻： 某次祈禱忽然有了平安，某句經文忽然觸動了我… 那就是我停在樹下的時刻，在那棵樹上的渴望， 就是被禰看見，被禰接納。 至高者，求禰寬恕我對這份渴望的冷漠。 禰給了我一顆渴慕禰的心， 我卻常常拿它去渴望別的東西—— 渴望別人的認可、渴望安全感、渴望短暫的快樂。 求禰寬恕當我太在意別人的眼光， 不敢像匝凱那樣，放下體面來追求禰。 我的面子，成了我和禰之間最大的障礙。 至高者，求禰讓我能主動去做一件「爬樹」的事， 一件或許會難為情、或許會被人不解， 卻是為了靠近禰而做的事。 也許是放下驕傲與人主動和好， 也許是誠實地向禰承認我的軟弱， 也許是放下手機… 今天，我願意爬上那棵樹， 請禰經過，請禰抬頭，請禰對我說那句話——我在等禰。 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中敞開心靈、全然依恃， 自由接受愛的光照與澆灌。 邀請你輕輕閉上雙眼，舒展雙臂、掌心向上。 在緩慢的一呼一吸間，放鬆眉頭~肩膀~後背~ 讓雙腳穩穩地踩在地上， 在至高者溫柔地同在中獲得喜樂自由與豐盛。 或許你有參加過，或看過一個有趣的游戲： 一個人背着身，其他幾個人在他身後用手臂做成一個托舉。 背過身的人就懷着信任，放心地向身後倒去， 之後被大家的手穩穩接住。 如果你參與過，必定知道為常人而言這是極困難的挑戰。 有一段時間，我的腦海中就常常無故浮現那個游戲的畫面。 後來更是生出另一個場景： 在一個海邊的懸崖上，我背對着大海。 至高者似乎在邀請我：放心倒下來，有我托着你。 作為一個強迫症加完美主義者，怎麼可能有如此的膽量？！ 於是這畫面持續了好一段時間，我始終不敢嘗試。 後來，在經驗了好些拼盡全力，卻事與願違的事件之後， 我所堅守的完美開始坍塌，我知道，也許是時候作出改變了。 有一天晚上躺在床上還沒睡着，就忽然想起那句 「你們中誰能運用思慮，使自己的壽數增加一肘呢？」 既然思慮是徒勞，那我就學習放手吧！ 正好自己躺着，就將雙手平放在身體兩側，攤開掌心， 想像着將我所掛慮的人事物全部獻上… 這既是舉心向上的信賴，更是完完全全地交託。 因為，決定明早是否醒來的甚至不是我自己，而是至高者。 之後遭遇的考驗更是堅定了我的信念： 外出搭飛機，正好遇上氣流。 顛簸的飛機在空中抖動不停，機艙裡驚呼聲不斷… 當死亡近在咫尺，才真正看清人的渺小與脆弱。 哪怕我現在抓着扶手，綁着安全帶，是事故還是故事，都是未知數。 我冒汗的手緊握着念珠，心想着， 如果這次就是我生命的終結，那我很快就能見到渴望的那位； 如果這次不是，那我一定會平安落地~ 果然，我的使命還未完成，所以才有了這個故事。 你體驗過捏着廢紙找垃圾桶的經驗嗎？ 哪怕只是一團小小的廢紙， 當你一直緊緊拽在手裡，手指和手臂都會發酸。 而當你完全鬆手的一剎那，是多麼輕鬆啊！ 邀請至高者和我一起看看：我的心靈之手，緊緊抓着什麼？ 什麼是我一直嘗試掌控，不肯交給他的呢？ 抓着這些超出我能力範圍的人、事、物時，我內在的感受如何？ 輕鬆愉悅?還是沉重不堪？身心俱疲？ 將這些我緊緊抓着的一切全部獻給至高者， 請祂來管理、照料， 並將自己內在真實的憂慮與感受毫無保留地告訴祂， 並聆聽祂的因應。 讓我們一起祈求： 照世的真光啊，請光照我幽暗的心。 那裡充斥着膽怯，恐懼，深深的不安全感～ 其實你才是真正的安全感， 請導引我全心信賴你，依恃你的照料與安排。 祝你平安～ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 14:1-6 「你們心裏不要煩亂；你們要信賴天主，也要信賴我。 在我父的家裏，有許多住處。 我去，原是為給你們預備地方；如不然，我早就告訴了你們。 我去了，為你們預備了地方以後， 我必再來接你們到我那裏去，為的是我在那裏，你們也在那裏。 我去的地方，你們知道往那裏去的路。 」 多默說:「主! 我們不知道你往那裏去，怎麼會知道那條路呢？」 耶穌回答說：「我是道路、真理、生命， 除非經過我，誰也不能到父那裡去。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸， 使自己的呼吸更加自然，勻稱…… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…… 在放鬆中我們來聽一個小故事。 有兩個人分別在沙漠裡迷了路， 他們渾身上下都只剩餘半瓶水， 望着無邊無際的沙漠其中一個人心想： 完了，我只剩餘半瓶水，肯定是走不出這個沙漠了。 他越想越着急，腳步也越來越沉重，最終迷失了方向， 葬身在沙漠中；而另外一個人呢？ 看到剩餘的半瓶水，心想： 太好了，我還有半瓶水，一定能度過這個難關！ 想到這裡，他渾身又充滿了力量， 通過太陽，努力辨認方向，最終走出了這片沙漠… 同樣是半瓶水， 有的人看到的是希望，而有的人看到的是絕望， 觀念不同，命運也不同，人生又何嘗不是如此呢？ 心態決定命運，真是應了那句話啊！ 那麼面對生活各種境遇，我通常又是怎樣的心態呢？ 是積極樂觀，對生活充滿希望的？ 還是消極，充滿焦慮，容易自暴自棄呢？ 我是否願意調整我的心態呢？ 在這裡讓我想到了人子的兩位學生伯鐸和猶大， 我們都知道他們做過的事情， 那就是伯鐸在人子被捕時曾三次否認他； 而猶大則是以三十塊銀錢付賣人子者， 同樣是人子的學生，同樣做錯了事情， 傷害了人子的兩人，在他們都曾為自己做的事情懊悔不已時， 而他們處理事情的態度卻是截然不同： 一個因着他對至高者的信靠和愛， 選取跑到母親面前懺悔認錯，淚流不止； 一個卻喪失信心和希望， 最終敵不過誘惑，選取上弔而亡，結束生命… 在生活中，我處理人際關係時的態度是怎樣的呢？ 我是靠外在的關係處理事物呢？還是靠我自己？ 又或者我看的是人子在我的生命中怎樣對待我呢？ 我最近是否在什麼事情上需要一份特別的信靠和希望呢？ 和人子聊一聊，也聆聽祂的因應… 請記得祂告訴我們話語:在任何境遇中，我必與你同在， 磨難生忍耐，忍耐生老練，老練生望德，望德不叫人蒙羞， 因為祂的愛，藉着所賜與我們的智慧，已傾注在我們心中了。 祝你平安! + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 13:16-20 我實實在在告訴你們: 沒有僕人大過主人的，也沒有奉使的大過派遣他的。 你們既知道了這些事，如果實行，便是有福的。 我不是說你們全體，我認識我所揀選的； 但經上所記載的必須應驗：『吃過我飯的人，也舉腳踢我。 』 就在現在，事未發生以前，我告訴你們， 好叫事發生以後，你們相信我就是那一位。 我實實在在告訴你們：凡接待我所派遣的，就是接待我； 接待我的，就是接待那派遣我來的。 」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己領受智慧。 相信你已在安靜的空間，做好準備，輕輕閉上雙眼。 自然緩慢地呼吸，讓自己的身體慢慢地放鬆下來。 請相信至高者正以慈愛的目光注視着你， 祂的目光照亮你整個的生命。 聖《詠》139篇記載： 禰造成了我的五臟六腑， 禰在我母胎中締結了我。 我讚美禰，因我被造，驚奇神奧， 禰的工作，千奇萬妙！ 我的生命，禰全知曉。 至高者創造了我們， 我們身上的每一處，都是祂愛的創造， 祂愛着我們，祂渴望我們分享祂的奇妙和能力。 現在，我將手置於胸前，感受心臟的跳動， 也去感受至高者對我的這份創造之愛。 讓我配合呼吸的韻律，慢慢地、依次品嘗這些詩句。 禰造成了我的五臟六腑，禰在我母胎中締結了我。 慢慢體驗這句話… 我讚美禰， 因我被造，驚奇神奧。 禰的工作，千奇萬妙！ 慢慢咀嚼這句話… 我的生命，禰全知曉。 慢慢回味這句話… 現在， 我以一位好友、愛人或美麗受造物的身份， 因應至高者的愛，讓我和至高者交談一會兒。 邀請你，把這份愛中的感受，帶到接下來的生活中， 在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。 尤其是當遇到挑戰時，或感受到不被愛時， 特別提醒自己： 當下這份創造之愛的經驗，我是被愛的， 我可以選取棲息在愛中。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 12:44-50 耶穌呼喊說:「信我的，不是信我，而是信那派遣我來的； 看見我的，也就是看見那派遣我來的。 我身為光明，來到了世界上，使凡信我的，不留在黑暗中。 無論誰，若聽我的話而不遵行，我不審判他， 因為我不是為審判世界而來，乃是為拯救世界。 拒絕我，及不接受我話的，自有審判他的: 就是我所說的話，要在末日審判他。 因為我沒有憑我自己說話，而是派遣我來的父， 他給我出了命，叫我該說什麼，該講什麼。 我知道他的命令就是永生； 所以，我所講論的，全是依照父對我所說的而講論的。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

親愛的朋友，歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中敞開心靈、全然依恃， 自由接受愛的光照與澆灌。 邀請你輕輕閉上雙眼， 舒展雙臂，掌心向上。 在緩慢的呼吸間放鬆眉頭~肩膀~後背~ 讓雙腳穩穩地踩在地上， 在至高者溫柔地同在中--平安、喜悅、圓滿。 在今天的故事中，在提洛與漆冬邊境的小城， 人子本有意隱退，這時，一位婦人匆忙趕來-- 她的女兒被邪魔困擾，母親的心在撕裂中燃燒着最後的希望。 此刻，感受她的姿態：跪伏。 不是站着要求，不是平起平坐地談判，而是完全地謙卑。 這謙卑不是自卑，而是對自己真實處境的清醒認知： 她知道自己沒有權利要求， 卻相信眼前這位導師有無限的慈愛與憐憫。 人子的回答似乎很冷酷： 「該先讓兒女們吃飽了。拿兒女的餅扔給小狗吃是不對的。」 這句話在歷史中曾困擾無數讀者-- 慈悲的人子為何使用如此尖銳的比喻？ 讓我們更深地經驗：其實這不是拒絕，而是邀請。 邀請這位婦人，也邀請我們所有人， 進入信賴之德更深的層次。 信心的第一重考驗： 當恩典似乎只屬於「他人」時-- 當他人被治癒而我的祈禱似乎落空--你是否仍然相信？ 婦人的回答如鑽石般閃耀：「是的,主！ 可是小狗在桌子底下，也可以吃孩子們掉下來的碎屑！」 她接受了比喻中的位置，卻不放棄盼望。 她沒有反駁「我不是狗」， 而是說「即使如此，仍有碎屑為我存留」。 這謙遜中沒有怨恨，沒有自我貶低， 只有對恩典無限豐富的堅信： 即使是碎屑，在至高者的手中，也足以治癒一切。 信心的第二重考驗： 當感到自己的「不足」與「不配」時.. 當我們意識到自己的罪過、有限、身份的不完美時.. 我們是否仍敢來到人子前？ 她的信賴之德通過了考驗。人子因她的話而觸動： 「為了這句話，你回去吧！魔鬼已經從你女兒身上出去了。」 不是因她的身份，不是因她的完美， 而是因她那經過烈火考驗的信賴之德。 那信心如此真實，甚至能夠「改變」恩典的流向。 親愛的朋友，在你生命中有沒有這樣的時刻-- 你感到自己在「桌下」的位置？ 或許是在人群中感到疏離，在祈禱中感到乾枯， 在尋求指引時感到不配？ 請像這位婦人一樣，不要離開。 真正的謙遜是：即使我只有資格得到碎屑， 我也相信這碎屑來自生命的糧，足以治癒我最深的創傷。 讓我們安靜片刻， 將心中的「不配感」與「渴望」一同呈現在至高者面前。 不必修飾，不必隱藏，完全袒露。 書裡說：「為此，你們要歡躍， 雖然如今你們暫時還該在各種試探中受苦， 這是為使你們的信德，得以精煉， 比經過火煉而仍易消失的黃金，更有價值， 好在人子顯現時，堪受稱讚、光榮和尊敬。」 願我們在試探中靠着恩寵得勝， 在淬煉中收穫愈發堅固的信心！ 祝你平安~ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 10:11-18 我是善牧: 善牧為羊捨掉自己的性命。 傭工，因不是牧人，羊也不是他自己的， 一看見狼來，便棄羊逃跑──狼就抓住羊，把羊趕散了， 因為他是傭工，對羊漠不關心。 我是善牧，我認識我的羊，我的羊也認識我， 正如父認識我，我也認識父一樣；我並且為羊捨掉我的性命。 我還有別的羊，不屬於這一棧，我也該把他們引來， 他們要聽我的聲音，這樣，將只有一個羊群，一個牧人。 父愛我，因為我捨掉我的性命，為再取回它來： 誰也不能奪去我的性命，而是我甘心情願捨掉它； 我有權捨掉它，我也有權再取回它來：這是我由我父接受的命令。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

邀請你找一個安靜的空間， 調整一個舒適穩定的坐姿， 挺直脊背，放鬆肩膀。 輕輕閉上眼睛，深深吸氣，緩緩地吐氣。 意識此時你正臨在賜給你生命、並使你行動的至高者面前， 祂也在你的一呼一吸裡與你同在。 今天我們意識省察的主題是「平凡中的不凡」。 首先，我們用一些時間來感恩， 為今天收到的大小禮物獻上感謝， 慷慨的至高者透過晨間的一縷陽光， 午餐盒散出食物的香味， 同事表現出來合作誠意， 把這美善和祝福送到我們的生命。 我們也大方地向至高者表達感恩和讚美。 現在，請向至高者祈求「獨特的眼光」。 看清這普通一天裡所作的行動， 是如何作為「答覆」而存在的。 「親愛的至高者，請賜我你的目光， 幫助我看見祢在我這平淡無奇的行動中， 穿插的祢的恩寵痕跡。 記得「老師」在祂三年的公開宣講之前， 曾在納匝肋度過了長達三十年的平凡生活， 像普通人一樣從事木工的日常勞動。 今天我們在料理瑣碎的家事、做著重複性的工作時， 是否有意識到這些平凡的「勞動與行動」， 也是被召叫跟隨老師的一部分呢？ 接下來請帶上這獨特的眼光， 去觀察在你今天遇到的哪件事情或時刻， 你的行動與老師的謙和、正直、服務的姿態重合了？ 體會你在這次行動或時刻中的心情。 你感覺到了有方向、踏實、充滿？ 感到了憂慮、不安或厭倦？ 把你的感受輕輕地說給老師聽， 在你向祂傾訴後，你有感到的輕鬆、和自由嗎？ 老師有哪些回應呢？ 接下來，誠實地觀看這一天裡， 沒有與老師的言行重疊的時刻。 是否有在情緒中忽略了對他人的尊重？ 在擔心恐懼時而選擇了逃避？ 請你帶著此時懊悔心再次轉到老師面前， 可以問一問他，在那個時刻，禰在哪裡？ 禰想對我表達什麼？ 在與老師的對話裡停留片刻， 聽聽祂有哪些回應？ 祂願意寬恕和原諒你，你願意接受嗎？ 最後， 我自信地望向明天，向至高者祈求一個具體的恩典。 因為明天我面對的不再是平凡裡排滿​​瑣碎的任務， 是要迎接一份來自生命源頭的召喚。 請至高者賜我敏銳的意識和回應召喚的行動力， 我帶著這恩典 回到我的辦公桌室，回到我的家庭，回到我的人際關係裡， 展開我有意識的工作、家務和社交。 請至高者在我明天的所到之處， 提醒我留意禰正在哪裡引領我去跟隨禰， 使我的言行與老師的榜樣重合， 在我平凡日常裡， 「更」敏銳地察覺他人的需要再以行動做回應。 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS -- Hosting provided by SoundOn

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你到一個安靜的空間， 找到一個適合祈禱姿勢，輕輕閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 慈愛的阿爸正以慈愛的目光，注視著你， 祂伸開雙手擁抱你， 使你感受祂懷抱的溫度，聆聽祂的心跳。 今天我們一起回憶生命中一個被愛的經驗， 我重回這個經驗， 記憶起當初我是如何被愛的，把愛的感覺帶回當下。 我運用回憶和想像力， 回到過去，來重新建立這個經驗。 儘可能回憶地點、天氣、對話、行動以及人們的各種細節。 用全部的感官來重活這個經驗… 我觸摸、聞、聽並感覺如此地被愛著。 此刻這個經驗在我的生命中重新煥發， 我在回憶的當下， 可以深深地感受到被愛，感受到生命的力量。 請繼續在愛裡停留，深深地體驗， 為我所領受的這份愛感謝阿爸。 邀請你把這份愛的經驗帶到每天的生活中， 不斷地接受阿爸的愛， 也把這愛的經驗分享給身邊的人。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 6:52-59 因此，猶太人彼此爭論說:「這人怎能把他的肉，賜給我們吃呢？」 耶穌向他們說：「我實實在在告訴你們： 你們若不吃人子的肉，不喝他的血，在你們內，便沒有生命。 誰吃我的肉，並喝我的血，必得永生，在末日，我且要叫他復活， 因為我的肉，是真實的食品；我的血，是真實的飲料。 誰吃我的肉，並喝我的血，便住在我內，我也住在他內。 就如那生活的父派遣了我，我因父而生活； 照樣，那吃我的人，也要因我而生活。 這是從天上降下來的食糧，不像祖先吃了「瑪納」仍然死了； 誰吃這食糧，必要生活直到永遠。 」 這些話是耶穌在葛法翁會堂教訓人時說的。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已找一個安靜的空間， 調整一下坐姿，微微閉上雙眼。 自然緩慢地呼吸，讓自己的身、心、靈慢慢地放鬆。 請相信至高者正以慈愛的目光注視著你， 祂向你展示祂的愛與欣賞。 讓我們在安靜中，發現日常生活中平凡細微的事， 看見哪些微小的祝福，使你深刻地感受到至高者的臨在？ 這些祝福可能是清晨起床時一縷溫暖的陽光， 一個不期待的微笑， 或是一通溫馨的電話， 或者一份被愛的經驗，等等… 此刻我們放下思考、解析、判斷或控制， 讓感恩的經驗，慢慢地浮現出來… 邀請你，儘可能回憶起事件發生的： 時間、地點、天氣、對話、行動以及其他的細節。 用感官來重溫這個感恩的經驗… 我看到、我聽到、我觸摸到、我感受到… 我是否感受到，一個越來越豐富的感恩空間？ 如果我感受到平安、喜樂或被愛， 就在這裡停留，深深地體驗。 也為我所領受的這份恩寵， 向至高者獻上感恩，和至高者傾心交談。 邀請你把這份感恩的經驗，帶到接下來的生活中， 在自己的思想、言語和行為中，慢慢深入。 生活中遇到挑戰或不感恩的經驗時， 有意識地選取、重新回味這份美好的感恩經驗。 使自己重獲愛的力量，繼續前行。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 6:44-51 凡不是派遣我的父所吸引的人，誰也不能到我這裏來， 而我在末日要叫他復活。 在先知書上記載:『眾人都要蒙天主的訓誨。』 凡由父聽教而學習的，必到我這裏來。 這不是說有人看見過父，只有那從天主來的，才看見過父。 我實實在在告訴你們: 信從的人必得永生，我是生命的食糧。 你們的祖先在曠野中吃過「瑪納」，卻死了； 這是從天上降下來的食糧，誰吃了，就不死。 我是從天上降下的生活的食糧；誰若吃了這食糧，必要生活直到永遠。」 「我所要賜給的食糧，就是我的肉，是為世界的生命而賜給的。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己領受智慧。 現在我邀請你找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢， 微微閉上眼睛，自然緩慢地呼吸，讓自己慢慢地放鬆。 請相信至高者正以慈愛的目光注視著你， 如同溫暖的陽光將你環繞。 這份愛的陽光將進入你的生命，照亮你的整個生命。 至高者這樣說過： 「你們的得救是在於皈依和安靜，你們的力量是在於寧靜和信賴。」 (依30:15) 在我的生命中是否也願意得著這樣的寧靜？ 請運用你的想像力，回顧一個自己最喜歡的地方， 默想、感受最喜歡的這個地方所有的一切， 感受來自於它的寧靜。 在這個最喜歡的地方， 我喜悅地坐在至高者面前，與至高者對話。 祂告訴我不要害怕，祂尊榮我、愛護我。 我聽到祂的保證： 「我必不留下你們為孤兒；我要回到你們這裡來。」 (若14:18) 祂把我的恐懼和煩惱放在祂的手中， 平息我生命之海中的風浪，並給了我祂的平安， 祂邀請我將自己交託給祂。 我繼續安歇至高者的愛內，平靜和安寧流進我的生命。 我深深地品味、感受這份在一起的安靜。 邀請你，把這份安靜和愛，帶到接下來的生活中， 在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。 當遇到挑戰時或感受到不被愛時，特別提醒自己： 當下這份被愛的經驗，我是被愛的， 我可以選取棲息在安靜和愛中。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 6:35-40 耶穌回答說：「我就是生命的食糧， 到我這裏來的，永不會饑餓；信從我的，總不會渴。 但是我向你們說過: 你們看見了我，仍然不信。 凡父交給我的，必到我這裏來； 而到我這裏來的，我必不把他拋棄於外， 因為我從天降下，不是為執行我的旨意， 而是為執行派遣我來者的旨意。 派遣我來者的旨意就是： 凡他交給我的，叫我連一個也不失掉，而且在末日還要使他復活， 因為這是我父的旨意：凡看見子，並信從子的，必獲得永生； 並且在末日，我要使他復活。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在請輕輕地閉上雙眼， 默觀慈愛的阿爸正滿懷愛心和喜樂， 滿面春風、滿臉笑容地看著你， 祂慈愛的雙眼裡滿是欣賞和喜愛，溫柔地注視著你。 現在我們來做幾次深呼吸。 吸氣時請吸滿阿爸的愛， 這份愛進入到你身體的每一個器官； 呼氣時請呼出自己體內所有的壓力、緊張和煩惱。 現在邀請你什麼也不想，靜下心來傾聽我的啟動語。 深愛你的阿爸， 正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習， 靜靜地感受這份寧靜的力量，感受此刻阿爸陪伴的愛。 今天我們要做的練習是請做真實的自己吧。 你喜歡做的事就是你的天賦。 現在我們回顧自己喜歡做什麼事情， 想到做什麼事情就有無限的樂趣和熱情， 這就是阿爸給予你的恩賜。 現在，請回顧你從小最喜歡做的事情是什麼？ 此刻你最喜歡做的事情是什麼？ 當你想到這個事情有什麼感受？ 喜歡做的事情帶給你的生命的動力是什麼？ 發現這股力量後，喜歡只是一個路徑。 熟悉這個路徑後， 你會發現喜歡變成現實是一件很簡單的事情。 喚醒自己生命的火焰，請允許做真實的自己。 今天我們就安息在輕鬆與平安中， 願我們懷有一顆寧靜的心， 一起領受光，領受愛，領受生命。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 6:30-35 他們又說:「那麼，你行什麼神跡給我們看， 好叫我們信服你呢？你要行什麼事呢？ 我們的祖先在曠野裏吃過「瑪納」， 正如經上所記載的：「他從天上賜給了他們食物吃。』 於是耶穌向他們說:「我實實在在告訴你們: 並不是梅瑟賜給了你們那從天上來的食糧， 而是我父現今賜給你們從天上來的真正的食糧， 因為天主的食糧，是那由天降下，並賜給世界生命的。」 他們便說:「主! 你就把這樣的食糧常常賜給我們罷!」 耶穌回答說：「我就是生命的食糧，到我這裏來的，永不會饑餓； 信從我的，總不會渴。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「釋放身心疲憊」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢。 你可以坐著或者躺著， 輕輕閉上眼睛，做幾次深呼吸，伴隨著輕音樂， 請留意自己此時此刻的心情。 我帶著這樣真實的自己來到至高者面前， 期待聆聽和體會祂得勝的喜悅。 加裡肋亞湖的晨霧中，七個學生拖著疲憊的身軀， 整夜的勞碌一無所獲，只有空空的漁網。 此刻的他們，曾經火熱的心漸漸冷卻， 打回原形重操舊業：熟悉而空虛的舊生活。 就在這勞累頹廢的時刻，岸上出現一個身影，親切地呼喚： 「孩子們，你們有魚吃嗎？」 學生們沒有立即認出老師， 當按指示「把網撒在船的右邊」時， 得到了153條大魚的意外驚喜。 上岸後，炭火上的早餐場景格外溫暖，動人，雖然都默默無語， 但老師為他們烤魚、烤餅，準備早飯， 走到他們面前拿起餅來遞給他們， 也同樣拿起魚來遞給他們， 愛的暖流早已沁入他們的心田，他們被接納、被療癒。 他們出去，上了船，但那一夜卻什麼也沒有捕到， 在我的生活中， 我是否也有過這種整夜勞苦，卻毫無所獲的經驗？ 我是否在為某些事情辛苦勞碌，卻又似乎毫無進展， 或正為目前的生活或工作感到疲累、失望和迷茫？ 老師站在岸上，學生們卻沒有立刻認出祂來； 當我陷入失落和疲憊時，我是否認出站在我旁邊的老師呢？ 祂在對我說什麼，或希望我怎樣做？ 我在安靜中感受和聆聽，我打算如何因應？ 如果出現了某些建議， 或是想起了身邊人曾經說過的什麼話， 我是固執於自己的經驗， 還是想嘗試著聽從這些看似平常的建議？ 如果我還是感覺不到老師，我可以在安靜中，懇求祂說： 老師，求你把你自己顯現給我； 老師，求你開啟我的眼目； 老師，求你使我在困境中認出你， 好能投靠你，聆聽你，順服你。 謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 6:22-29 第二天，留在海對岸的群眾，看見只有一隻小船留在那裡， 也知道耶穌沒有同他的門徒一起上船，只有他的門徒走了── 然而從提庇黎雅有別的小船來到了， 靠近吾主祝謝後，人們吃餅的地方── 當群眾一發覺耶穌和他的門徒都不在那裡時， 他們便上了那些小船，往葛法翁找耶穌去了。 當群眾在海對岸找著他時，就對他說： 「辣彼，你什麼時候到了這裏？」 耶穌回答說：「我實實在在告訴你們： 你們尋找我，並不是因為看到了神跡，而是因為吃餅吃飽了。 你們不要為那可損壞的食糧勞碌， 而要為那存留到永生的食糧勞碌，即人子所要賜給你們的， 因為他是天主聖父所印證的。」 他們問說：「我們該做什麼，才算做天主的事業呢？」 耶穌回答說:「天主要你們所做的事業，就是要你們信從他所派遣來的。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我們今天省察的主題是：復活與更新 首先讓我們調整自己的身體和心靈，進入到意識省察的狀態。 你可以找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上眼睛， 反覆做幾次深呼吸。 在一呼一吸中，感受到自己漸漸地安靜下來。 感恩 首先在安靜中向至高者獻上我們的感恩。 回顧整個復活節期的慶祝中，我所經歷的恩寵時刻。 感恩四旬期的靜默和悔改， 讓我與救世者一同走進祂的憂傷和痛苦； 感恩聖周的禮儀，讓我體驗十字架的救贖和愛情； 感恩復活的奧跡，讓我跨越到喜樂和盼望之中。 在恩典中，把自己帶到除免世罪者面前，感謝這一切的恩典。 求恩 善牧，請賜給我復活與更新的生命， 讓我在塵世的旅程中，不斷被禰所更新和聖化。 讓我在萬事萬物中，看見禰的同在， 並勇敢地與禰一同踏上新的旅程。 回顧 慢慢地讓過去這段時間的生活， 在光照中一點一點浮現出來。 在這些日子裡，我的內在中， 是否有一些地方已經顯得枯竭、晦暗，漸漸遠離生命呢？ 是否有某些時刻，我陷入舊的循環中， 即使不斷經歷新恩典，卻又一次跌倒，彷彿回到了原點？ 我靜靜地注視生命的這些部分，那些看似停滯的地方， 讓我感到疲憊、冷漠、拖延、挫敗， 甚至內心灰暗與無力的地方。 我是否看到，就在這裡，救贖者是否已經開始工作？ 是否有過某個細微的瞬間， 一絲新的渴望，一個重新開始的念頭， 像微弱的光在我心中閃現？ 復活的君王對我有怎樣的邀請呢？ 讓我凝視這些需要復活的地方，不逃避也不急於改變， 只是把它們交在善牧的手中。 和好 善牧啊，我承認我常常停留在舊的自我裡面， 明知道可以重新開始，卻總是無力前行。 我為自己的遲疑、逃避與軟弱，向禰獻上懺悔。 也求禰不要按我的失敗對待我， 而是用禰的慈愛，更新我。 在禰內，每一刻都可以重新開始。 展望 展望明天，在接下來的一段時間中，我渴望重新開始。 也許是一件該完成的事，一個該停止的習慣， 或是一種更真實面對生活的態度。 我願意在生命中那些彷彿被困住的時刻， 勇敢地回到善牧那裡，獲得重新開始的力量， 不再按我的舊路，而按禰的旨意前行。 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「真實的相遇」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢。 你可以坐著或者躺著，輕輕閉上眼睛， 全身放鬆，做幾次深呼吸，伴隨著輕音樂， 請留意自己此時此刻的心情。 我帶著這樣真實的自己來到至高者面前， 期待聆聽和體會祂得勝的喜悅。 今天，得勝的老師再次向門徒們顯現， 當時他們聚在一起，門窗都緊閉著， 老師的突然出現，使他們起初非常驚恐，以為見到的是鬼， 但老師向他們展示自己的手、腳，讓他們看， 讓他們摸，甚至在他們面前吃魚，以證明自己是有血有肉的， 是去世的那位真實地回來了，現在擁有榮耀而真實的身體。 接著老師提醒他們家書中指著祂所記載的話，都必須應驗。 給他們講解家書，開啟他們的理智， 使他們明白書中所指救恩的核心便是老師祂自己。 最後老師宣布他們就是這些事的見證人。 祂派遣他們向世界傳報、宣講得救的喜訊。 我想像自己是門徒中的一員，正和其他人聚在一起。 所有的門窗都緊閉著， 大家低聲討論著最近發生的，關於老師的一些事情。 我體會自己在這討論中所懷有的心情，和聽到別人說話時的感受。 留意我自己內心是否有複雜的情感， 既懷疑又渴望相信，還是其他…… 我也可以回憶一個自己在困苦中找不到老師的經驗。 在老師跟前， 我和祂一起回憶當時發生了什麼？我有怎樣的感受？ 我身邊是否有人告訴我，其實老師一直都在的。 忽然，老師顯現在我們中間，並說：「願你們平安」。 祂將目光停留在我身上。 我看著祂，我是感到害怕、惶恐和疑慮，還是意外、激動和欣喜？ 體會祂所要和我說的話，祂做了什麼，我想要怎樣因應祂。 老師向我們告別後，便消失了。 體會我此刻的心情和感受， 以及得勝的老師所帶給我的希望和使命。 謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 6:1-15 這些事以後，耶穌往加里肋亞海，即提庇黎雅海的對岸去了。 大批群眾，因為看見他在患病者身上所行的神跡，都跟隨著他。 耶穌上了山，和他的門徒一起坐在那裡。 那時，猶太人的慶節，即逾越節，已臨近了。 耶穌舉目看見大批群眾來到他前，就對斐理伯說： 「我們從那裏買餅給這些人吃呢？」 他說這話，是為試探斐理伯；他自己原知道要做什麼。 斐理伯回答說:「就是二百塊「德納」的餅，也不夠每人分得一小塊。」 有一個門徒，即西滿伯多祿的哥哥安德肋說： 「這裏有一個兒童，他有五個大麥餅和兩條魚； 但是為這麼多的人，這算得什麼？」 耶穌說:「你們叫眾人坐下罷!」在那地方有許多青草， 於是人們便坐下，男人約有五千。 耶穌就拿起餅，祝謝後，分給坐下的人；對於魚也照樣作了；讓眾人任意吃。 他們吃飽以後，耶穌向門徒說:「把剩下的碎塊收集起來，免得糟蹋了。」 他們就把人吃後所剩的五個大麥餅的碎塊，收集起來，裝滿了十二筐。 眾人見了耶穌所行的神跡，就說:「這人確實是那要來到世界上的先知。」 耶穌看出他們要來強迫他，立他為王，就獨自又退避到山裏去了。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「同行和認出」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢。 你可以坐著或者躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，做幾次深呼吸。 伴隨著輕音樂，請留意自己此時此刻的心情。 我帶著這樣真實的自己來到至高者面前， 期待聆聽和體會祂得勝的喜悅。 兩位厄瑪烏門徒因老師的死亡而失望： 「我們原指望祂……，但是祂……」。 他們步履沉重，心懷憂傷，失望地離開團體，傳回家鄉。 得勝的老師走近他們，與他們同行。 以「陌生人」的身份傾聽他們的心聲，解答他們的困惑。 老師沒有立即顯露自己， 而是給他們講解家書，使他們明了祂的救恩計劃。 同行的溫暖，智慧的話語感染著厄瑪烏二徒， 啟迪著他們，使他們的心「火熱」，但仍未認出老師。 直到老師「擘餅」時，他們的眼睛才開了。 他們立刻起身傳回團體，並成為見證人。 我想像自己是厄瑪烏二徒的其中之一， 我最敬愛的老師死了，祂的遺體不見了。 有人告訴我這……，有人告訴我那…… 可是，我卻什麼也沒有看到。 體會自己當下的傷心、失落、害怕以及困惑。 我看到一個人走近我，和我同行，祂詢問我，也聆聽我。 我把自己內心所有的情緒都告訴祂，也聆聽祂的因應。 留意我從什麼時候， 從哪些資訊中認出祂就是我最親愛的老師。 我也可以用下面的話懇求祂： 老師，我知道禰常常臨在於我的生命中， 但我也常常迷了心智、盲了眼目而認不出禰。 我向禰說抱歉，也謝謝禰的不離不棄。 求禰啟迪我，光照我，給我多一些記號， 使我能認出禰，更確信面前的就是禰。 也求禰賜我信德，使我即使感覺不到禰，也深信禰就在這裡。 老師向我們告別後，便消失了。 體會我此刻的心情和感受， 以及得勝的老師所帶給我的希望和使命。 謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 3:31-36 那由上而來的，超越一切。 那出於下地的，是屬於下地，且講論下地的事； 那由上天而來的，超越萬有之上， 衪對所見所聞的，予以作證，卻沒有人接受衪的見證。 那接受衪見證的人，就證實天主是真實的。 天主所派遣的，講論天主的話，因為天主把聖神無限量的賞賜了衪。 父愛子，並把一切交在衪手中。 那信從子的，便有永生，那不信從子的， 不但不會見到生命，反有天主的義怒常在他身上。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「看見之後的奔跑」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢。 你可以坐著或者躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢地調整呼吸，留意自己此時此刻的心情。 吸氣，吸入那生命的氣息； 呼氣，呼出自己的疲累、不安和掛慮， 在一呼一吸中停留在至高者溫柔的慈愛中。 瑪利亞瑪達肋納站在空墳前，哭得極傷心。 她的眼淚流下來，滴在石板上，但很快就乾了。 她的哭聲在寂靜的晨光中回蕩，卻無人回應。 她彎下腰，向墳墓裡張望， 只見那裹屍布空空地攤在那裡，形如蟬蛻。 她記得她親手撫摸過的老師的遺體被包裹著安放在這裡， 如今竟不知去向。 她的手指觸到石板，觸到泥土，觸到一切真切實在的東西， 卻觸不到她所要搜尋的老師。 「有人把祂搬走了，我不知道他們把祂放在哪裡了。」 她向那園丁模樣的人訴說，「先生，若是你把祂搬走了， 請告訴我，你把祂放在哪裡，我好去取回來。」 她的音響裡帶著一種固執的絕望， 仿佛只要不停地搜尋，不停地哭泣，那失去的就會重新出現似的。 園丁卻叫她的名字：「瑪利亞」。 這音響穿透了她的悲傷，撥開了她記憶的迷霧。 她驀然認出來—— 不是憑眼睛，而是憑一種比視覺更為真切的感知。 她的眼淚還掛在臉上，卻已經變了性質： 從絕望的苦水變成了喜樂的甘泉。 空墳依然空著，但已不再是缺失， 現在成了一種證明，證明愛比死更強大。 瑪利亞的哭泣停止了，她也接受了一個新的使命： 跑去，告訴那些在暗處的人們她的看見。 空墳留在她身後，像一個開啟的繭殼， 見證著生命如何掙脫了死亡的束縛。 書中的瑪利亞瑪達肋納體會到失去老師的痛苦， 她在不斷的尋求老師。 我回憶一個自己迫切尋求老師的經驗。 在老師跟前， 我和祂一起回憶當時發生了什麼？ 我有怎樣的感受？ 我聽到老師輕輕地呼喚我的名字， 我雙目注視著祂，我想要如何因應祂？ 留意老師的表情， 祂做了什麼？說了什麼？ 祂對我有什麼期待？我如何因應？ 用自己喜歡的方式向老師告別。 謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 3:16-21 天主竟這樣愛了世界，甚至賜下了自己的獨生子， 使凡信衪的人不至喪亡，反而獲得永生， 因為天主沒有派遣子到世界上來審判世界，而是為叫世界藉著衪而獲救。 那信從衪的，不受審判；那不信的，已受了審判， 因為他沒有信從天主獨生子的名字。 審判就在於此：光明來到了世界， 世人卻愛黑暗甚於光明，因為他們的行為是邪惡的。 的確，凡作惡的，都憎惡光明，也不來就光明，怕自己的行為彰顯出來； 然而履行真理的，卻來就光明，為顯示出他的行為是在天主內完成的。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「愛與被愛」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢。 你可以坐著或者躺著，輕輕閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢地調整呼吸， 留意自己此時此刻的心情。 吸氣，吸入那生命的氣息； 呼氣，呼出自己的疲累、不安和掛慮， 在一呼一吸中停留在至高者溫柔的慈愛中。 婦女們愛了三年的老師為世人交付了自己，她們的心空了。 對老師炙熱的愛催迫她們總要做點什麼， 於是她們一大早趕往墓園， 在大地震中，她們看到了異象， 被告知老師已按預定的戰勝了死亡。 她們驚魂未定，又害怕又非常喜悅，跑去告訴其他人這個喜訊。 忽然，老師向他們迎面而來，說：「願你們平安」， 她們便上前抱住祂的腳，朝拜祂。 老師對他們說：「不要害怕……」。 我想像自己是婦女中的一員， 在天還未亮的時候，來到墳墓， 我經歷了地震、看到了異象， 被告知：我所愛的， 我苦苦尋求的老師已經戰勝了死亡，不在墳墓中了。 留意在這樣的場景中。我有什麼感受？ 我相信嗎？還是有些相信，還有些懷疑呢？ 知道老師已戰勝了一切，我喜樂嗎？ 還是除了開心以外，還有一些恐懼。 我離開墳墓，急忙回去報告其他人。 老師突然出現在我的面前，對我說：「願你平安」。 我看到老師時有怎樣的心情和感受？ 我注視著眼前的祂， 體會此時此刻在我面前的祂， 和之前三年間我所跟隨的祂有什麼不同？ 我向祂盡情的表達我的情感，訴說我的感受， 我可以朝拜祂、觸摸祂、擁抱祂、親吻祂， 我也可以喜極而泣，偎依著祂…… 期間，留意老師的表情。 祂做了什麼？說了什麼？祂對我有什麼期待？ 我打算如何因應？ 我和祂親密的交談。 謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 3:7-15 你不要驚奇，因我給你說了：你們應該由上而生。 風隨意向那裏吹，你聽到風的響聲，卻不知道風從那裏來，往那裏去： 凡由聖神而生的就是這樣。」 尼苛德摩問說：「這事怎麼能成就呢？」 耶穌回答說：「你是以色列的師傅；連這事你都不知道嗎？ 我實實在在告訴你：我們知道的，我們才講論； 我們見過的，我們才作證；而你們卻不接受我們的作證。 若我給你說地上的事，你們尚且不信； 若我給你們說天上的事，你們怎麼會信呢？ 沒有人上過天，除了那自天降下而仍在天上的人子。 正如梅瑟曾在曠野裏高舉了蛇，人子也應照樣被舉起來， 使凡信的人，在衪內得永生。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn