30天心靈驛站之旅｜第2天：焦慮驛站—通勤站台

坐在椅子上，雙腿與肩同寬，雙手放膝蓋上。 閉眼，深呼吸兩次， 吸氣時，讓氣息輕輕包裹胸口， 呼氣時，驅散肩頸的緊張，慢慢地吸氣，緩緩地呼氣。 想像坐在金屬座椅上，涼意開始滲進身體； 攥著發皺的時刻表，油墨味混著油條香。 正當心裡發慌時，鼻尖忽然飄來米的香氣— 有點像媽媽煮的粥所散發的溫甜， 瞬間沖淡了剛才的慌張。 公車鳴笛遠去；腳蹭著水泥地； 而米香始終在，像個溫柔的提醒。 後背貼住冰涼的金屬座椅： 隨綠燈閃爍的「嘀」聲吸氣， 清涼與米香一起從後背爬上來； 隨紅燈「嘀」聲呼氣， 想像焦慮隨紅燈暗去；米香此時卻更濃。 摸著座椅說： 「你清涼，米甜香，融化了我心裡的慌； 車會來，我跟著節奏等就好」。 睜眼伸懶腰，米香的溫甜還在心裡； 帶著穩住的心神繼續前行。 祝你一切平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn