30天心靈驛站之旅｜第7天：孤獨驛站—雨窗沙發

站在窗前。閉眼，深呼吸幾次， 吸氣時讓甜甜的氣息驅散孤單， 呼氣時接納當下的安靜， 根據自己的節奏，慢慢地開始。 想像站在窗前，聽雨打玻璃聲； 摸一下玻璃窗，感到一絲涼意，心裡失失落落地， 此時深深地嘆一口氣，讓氣息任意進出身體。 屋中只剩餘雨聲；讓自己安靜下來， 感受自己，那雨聲，與我同在； 這時孤單感慢慢淡去，感受那氣息的存在。 臉貼涼玻璃，吸氣，吸進雨的清新； 呼氣，呼出失落的孤單， 讓雨後的清新填滿自己的身體，感受它越來越填滿我。 對雨珠說：「有你的陪伴，我不再孤單了」。 從玻璃窗上挪開臉，緩慢睜眼； 聽雨聲，孤單已變成溫暖。 祝你一切安好 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn