#31: 5 αποτελεσματικοί τρόποι να διαχειριστείς τις λιγούρες

"Έχω εθιστεί στα γλυκά" - "Κάθε απόγευμα με πιάνει λιγούρα" - "Δώσε μου σοκολάτα και πάρε μου την ψυχή" Σου ακούγονται οικείες αυτές φράσεις; Αν νιώθεις παγιδευμένος/η στην καθημερινή σου ανάγκη για γλυκό, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα!  Θα μάθεις: Τη βασική διαφορά μεταξύ λιγούρας και υπογλυκαιμίας (όχι, δεν είναι το ίδιο!) Γιατί η στέρηση των γλυκών σε κάνει να τα επιθυμείς ακόμα περισσότερο 5 πρακτικές στρατηγικές για να απαλλαχθείς από την επιτακτική ανάγκη για γλυκό Πώς ο εμμηνορυσιακός κύκλος επηρεάζει τις λιγούρες σου Πότε η λιγούρα κρύβει ψυχολογικές ανάγκες Το γεγονός: Το 80% των ανθρώπων που συνεργάζονται μαζί μου αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Η καλή είδηση; Μπορείς να το ξεπεράσεις με τις σωστές κινήσεις! Αυτό δεν είναι άλλο ένα επεισόδιο που θα σου πει να "κόψεις τα γλυκά". Είναι ένας πρακτικός οδηγός για να ανακτήσεις τον έλεγχο χωρίς να στερηθείς την απόλαυση. Ιδανικό για: Όσους νιώθουν ότι έχουν "εθιστεί" στα γλυκά, παλεύουν με το τσιμπολόγημα, ή θέλουν να κατανοήσουν τη σχέση τους με το φαγητό. Προσδέσου και κράτα σημειώσεις - αυτό το επεισόδιο θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τις λιγούρες σου! Κατέβασε τον δωρεάν οδηγό κατά του τσιμπολογήματος: https://freebies.ioanna-nakaki-diaitologos.gr/tsimpologima  Βρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ