#31. Estar activamente en el presente con Mónica de Rumah

Monica Romero descubrió que cuando coloreaba mandalas lograba conectarse con el presente y fue por esto que empezó a practicar la meditación activa, una práctica con la que ha logrado ser más productiva y tomarse la vida con más calma. Eso la inspiró a crear Rumah, un espacio increíble en Medellín en el que la gente puede ir no solo a tomarse o comerse algo sino a colorear mandalas y hacer todo tipo de manualidades. La programación neurolingüística y tener el norte claro fueron dos factores que ayudaron enormemente a Mónica en el proceso de creación de este lugar. Una actividad tan simple como la de colorear puede traerte grandes beneficios no solo te ayuda a estar en el presente sino puede ser un paso importante que puedes tomar antes de meditar pasivamente, la meditación activa es ese escalón previo a tener una práctica en la que puedas sentarse por minutos a meditar pasivamente. Esta es una conversación que te dejará con ganas de volver a colorear, de “desempolvar” esas habilidades que tienes guardadas desde hace mucho tiempo y de darle un impulso más a tu vida en pro de la salud y el bienestar que todos buscamos tener en nuestras vidas. Espero que disfrutes este podcast :D