EPISODE · Apr 14, 2026 · 6 MIN
#31 更年期ーがんばりすぎていませんか？
from ゆるっとChange of Lifeで。 · host reiko_reiterapia
更年期の不調症状はホルモンだけが原因ではありません！ 女性ホルモンの欠乏だけでなく、環境要因や性格・気質も大きく関係しています。 まじめで責任感が強く、自分より他人を優先しがちな方ほど、症状が出やすいと言われています。 今日は、更年期で一番大事なこととして「自分を後回しにしないこと」についてお話しします。 🌿 今日の一歩 自分を後回しにしていることをひとつだけ思い浮かべて、少しだけ手放してみてくださいね。 #更年期 #セルフケア #シアトル式更年期セラピー #女性の健康 #自分を大切に
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