EPISODE · Jun 8, 2022 · 21 MIN
#31 Lepiej trenować rano czy wieczorem?
from Fizjokultura · host Kamil Góra
Niedawno ktoś zadał mi to pytanie i moją pierwszą odpowiedzą było: "tak jak wolisz". Często ważniejsze dla mnie jest usuwanie barier związanych z aktywnością fizyczną niż skupianie się na maksymalizowaniu efektów treningowych i wyciskaniu z treningu wszystkiego co się da.Okazuje się, że pora dnia o której trenujemy ma znaczenie.Kiedy lepiej trenować, jeśli zależy nam na masie mięśniowej?Czy jest sens dostosowywać porę treningów do pory startu na zawodach?Jakie są efekty treningu porannego, a jakie wieczornego?Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
What this episode covers
Niedawno ktoś zadał mi to pytanie i moją pierwszą odpowiedzą było: "tak jak wolisz". Często ważniejsze dla mnie jest usuwanie barier związanych z aktywnością fizyczną niż skupianie się na maksymalizowaniu efektów treningowych i wyciskaniu z treningu wszystkiego co się da.Okazuje się, że pora dnia o której trenujemy ma znaczenie.Kiedy lepiej trenować, jeśli zależy nam na masie mięśniowej?Czy jest sens dostosowywać porę treningów do pory startu na zawodach?Jakie są efekty treningu porannego, a jakie wieczornego?Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
NOW PLAYING
#31 Lepiej trenować rano czy wieczorem?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.