#31 Marta Reszko: Mindfulness - Praktyka uważnego życia

Czy zdarzyło Ci się kiedyś być tak uważnym, że cokolwiek robisz, zamienia się w głęboką praktykę duchową? W tym odcinku moim gościem jest psycholog i trenerka Mindfulness Based Stress Reduction, czyli Redukcji Stresu za pomocą Uważności - Marta Reszko. Marta prowadzi zajęcia i warsztaty z techniki Mindfulness, a także jest założycielką Laboratorium Oddechu w Sopocie, które sama opisuje jako “pełną życzliwości przestrzeń do eksploracji własnego oddechu, głosu, ciała i świadomości.”W odcinku:- Czym jest mindfulness i na czym polega?- Co daje nam uważność?- Dlaczego mindfulness to najlepsza praktyka dla współczesnego człowieka?- Od czego zacząć praktykę uważności w swoim życiu?- Oddech jako kotwica teraźniejszościMarta Reszko w Internecie:Facebook Laboratorium Oddechu: https://www.facebook.com/LaboratoriumOddechuInstagram Laboratorium Oddechu: https://www.instagram.com/laboratoriumoddechu/Facebook Well.Me: https://www.facebook.com/wellme.siteYango: Strona internetowa: https://www.yango.pl Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/ Facebook: https://www.facebook.com/yango.polskaProwadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/#mindfulness #uważność #rozwój #medytacja #oddech #mbsr