paulina listy pisze

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku zapraszam Cię do medytacji prowadzonej, która pomoże Ci odnaleźć spokój i akceptację wobec siebie i swojej drogi życiowej. Jeśli czujesz, że porównujesz się do innych, masz wątpliwości, czy jesteś „w dobrym miejscu” albo zmagasz się z wewnętrznym krytykiem — ta medytacja jest właśnie dla Ciebie.Praktyka oparta jest na łagodności, uważności i świadomym oddechu. Pomoże Ci wrócić do tu i teraz, poczuć zaufanie do procesu życia i zaufać sobie.🔸 Medytacja prowadzona🔸 Akceptacja siebie🔸 Droga życiowa i zaufanie do procesu🔸 Praktyka uważności i obecnościZnajdź ciche miejsce, usiądź wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie po prostu być. Jesteś wystarczająca. Jesteś dokładnie tam, gdzie masz być.Music : "Ambient For Meditation"  ROCKOT, Pixabay MusicSupport the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość Dlaczego tak często czujemy, że nie jesteśmy wystarczający? Skąd bierze się niskie poczucie własnej wartości i jak wpływa na nasze życie, decyzje i relacje? W tym odcinku podcastu „Na skrzydłach” opowiadam o najczęstszych przyczynach braku pewności siebie oraz o tym, jak krok po kroku odbudować swoje poczucie własnej wartości. Dowiesz się, jak działa wewnętrzny krytyk, dlaczego porównywanie się z innymi jest pułapką i jak praktykować samoakceptację.Na koniec – proste, ale transformujące ćwiczenie, które możesz wykonać od razu po wysłuchaniu.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku dzielę się moją historią drogi do autentyczności w social mediach. Przez lata ukrywałam swoją tożsamość i wstydziłam się pokazywać prawdziwą siebie. Dopiero kilka miesięcy temu rozpoczęłam swoją „terapię bycia sobą” – zaczęłam publikować bez filtrów, z odwagą pokazywać swoją twarz i mówić swoim głosem.Opowiadam, jak social media – od Instagrama i TikToka po YouTube i grupę na Facebooku – stały się narzędziem budowania społeczności kobiet, które tak jak ja uczą się doceniać swoją kobiecość i moc autentyczności.Zapraszam każdą kobietę, która chce przestać się wstydzić i odważyć na bycie sobą, do wspólnej podróży »Na skrzydłach«. Wszystkie linki do moich kanałów znajdziesz pod tym odcinkiem – kliknij, dołącz i rozwiń swoje skrzydła!Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość Czy wiesz, że joga może całkowicie zmienić życie? W tym odcinku zabieram Cię w podróż do Azji, gdzie spełniłam jedno ze swoich największych marzeń – zostałam nauczycielką jogi. Opowiadam o moich początkach, kursie nauczycielskim i o tym, jak ta droga wpłynęła na moje życie i rozwój osobisty.Poznasz kulisy mojego pobytu w Azji, wyzwania, momenty zwątpienia i przełomy, które sprawiły, że dziś patrzę na siebie i świat zupełnie inaczej. Jeśli kiedykolwiek myślałaś o nauce jogi lub o podróży, która może odmienić Twoje życie – ten odcinek jest dla Ciebie.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość Czy łatwo jest zaakceptować wszystkie swoje wersje – tę z przeszłości i tę obecną? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak przestać krytykować dawne decyzje, docenić drogę, którą przeszliśmy, i budować zdrową relację z samym sobą. Usłyszysz praktyczne ćwiczenia, refleksje i historię, które pomogą Ci poczuć więcej spokoju i akceptacji.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość Potrzebujesz wyciszenia po trudnym dniu? Ta wieczorna medytacja prowadzona oparta na body scan pomoże Ci uspokoić myśli, rozluźnić ciało i ukoić serce.Dzięki skanowaniu kolejnych części ciała poczujesz, jak napięcie powoli opuszcza Twój umysł i ciało. Idealna praktyka na wieczór, aby zasnąć spokojnie i z lekkością zostawić za sobą miniony dzień.Włącz, zamknij oczy i pozwól sobie na chwilę głębokiego relaksu.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku podcastu Na skrzydłach opowiadam, jak przestać żałować podjętych decyzji, uwolnić się od obwiniania rodziców i domu rodzinnego oraz zacząć pisać swoją historię od nowa. Dzielę się własnymi doświadczeniami, praktycznymi ćwiczeniami i prostymi krokami, które pomogą Ci pokochać siebie, zaakceptować przeszłość i z odwagą iść do przodu.Jeśli czujesz, że Twoja przeszłość Cię ogranicza, ten odcinek pomoże Ci odzyskać wolność i poczucie sprawczości.Background music, soundtrack by INPLUSMUSIC from Pixabay.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku opowiadam o książce Setha Godina „The Dip” i o tym, czym jest tytułowy „dołek” – moment, gdy pojawiają się pierwsze poważne trudności, a większość ludzi się poddaje. Jak rozpoznać, kiedy warto wytrwać i przebić się przez „Dip”, a kiedy mądrze odpuścić i po prostu poddać się. Dowiesz się, jak podejmować świadome decyzje w trudnych chwilach i jak ta wiedza może pomóc Ci w pracy, rozwoju osobistym i życiu. Opowiem, co mnie w "The Dip" zainspirowało, z czym się nie zgadzam i jak można przenieść te idee na emigrację, rozwój osobisty czy zmianę kariery.Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy to już czas się poddać – ten odcinek jest dla Ciebie.Background music, soundtrack by INPLUSMUSIC from Pixabay.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość Strach towarzyszy każdemu z nas – zwłaszcza wtedy, gdy stoimy przed ważną zmianą. W tym odcinku opowiadam, czym jest strach, skąd się bierze i jak sobie z nim radzić, gdy paraliżuje nasze działania.Dzielę się moją osobistą historią emigracji, utraty pracy i życia w obcym kraju, gdzie strach często był moim cieniem.Dowiesz się:🔹 3 dobre rzeczy, które niesie ze sobą strach🔹 3 skuteczne sposoby, by nie dać się zablokować lękowi🔹 Jak działać odważnie mimo strachu🔹 Dlaczego nie warto walczyć ze strachem, ale lepiej go zrozumieć i oswoićTo odcinek dla Ciebie, jeśli boisz się zmian, opinii innych, porażki – i chcesz wreszcie żyć z odwagą, a nie pod dyktando lęku.Background music, soundtrack by INPLUSMUSIC from Pixabay.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość Zaczynasz nowy dzień? Zatrzymaj się na kilka minut i pozwól, by ta prowadzona medytacja pomogła Ci odnaleźć wewnętrzne światło.Opowiem Ci historię, która przypomni Ci, że w Twoim sercu jest siła, której nic nie złamie.To Twój poranek odwagi.Witaj dzień z intencją, spokojem i nadzieją.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku opowiadam moją prawdziwą historię: dwa razy straciłam pracę jako stewardessa – najpierw przez bankructwo linii lotniczej, później przez pandemię COVID-19. Każda z tych sytuacji wydawała się końcem… ale obie stały się początkiem głębokiej przemiany.Mówię o emigracji, samotności, depresji i odwadze, by się nie poddać. O tym, jak trafiłam do Francji, gdzie – będąc bezrobotna i zagubiona – zaczęłam odbudowywać nie tylko siebie, ale też moją relację i sens życia.Jeśli jesteś na zakręcie, przeżywasz stratę pracy lub kryzys emigracyjny – ta historia doda Ci nadziei.🎧 Posłuchaj i odkryj, że największe błogosławieństwa często przychodzą przebrane za porażki.Background music, soundtrack by INPLUSMUSIC from Pixabay.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku opowiadam, jak wyglądała moja droga emigracyjna – od momentu, w którym opuściłam Polskę z jedną walizką i bez planu powrotu, po życie w Azji i wreszcie we Francji, które zbudowałam od zera. Opowiem o trudnych początkach, samotności, barierze językowej, szukaniu pracy i odnajdywaniu swojej tożsamości w nowym kraju. Dowiesz się, czym naprawdę jest emigracja, co w nas wzmacnia i jak bardzo potrafi nas odmienić. To historia nie tylko o podróży przez kraje, ale przede wszystkim – o podróży w głąb siebie.🎧 Posłuchaj, jeśli sam_a stoisz przed wyborem, zmianą, albo po prostu szukasz inspiracji, odwagi i prawdy.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość Ze wszystkich decyzji, te które najbardziej się liczą to te, które podjęliśmy, a nie te, które ciągle jeszcze leżą zamiecione pod dywan. Hej! Tu Paulina, a to kolejny odcinek mojego podcastu. Zanim przejdziemy do sedna: czego możesz spodziewać się po przesłuchaniu tego epizodu?W tym odcinku opowiadam o odwadze w podejmowaniu decyzji. Nieważne czy dobrych,  czy złych, ale tych podjętych.W moim przypadku była to droga do zawodu stewardessy. Więc opowiem też jak wyglądała rekrutacja? Jakie były moje lęki i motywacje? Czym zaskoczyło mnie szkolenie i co pamiętam z pierwszych lotów? Jeśli marzysz o pracy w chmurach, albo ogólnie myślisz o zmianę kierunku twojej drogi– ten odcinek jest dla Ciebie, bo uwierz mi nawet, jeśli podejmiesz decyzję i ta okaże się zła, to zawsze możesz podjąć następną i zmienić bieg wydarzeń.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku opowiadam moją prawdziwą historię — jak porzuciłam scenę, flet i życie muzyka klasycznego, by zostać… stewardessą.Mówię o wypaleniu, pustce, presji i decyzji, która zszokowała wszystkich. Ale też o tym, jak dzięki niej odzyskałam siebie i spełnienie. W tym odcinku zawarłam trzy ważne przesłania : Po pierwsze — masz prawo do zmiany, nawet jeśli ta zmiana wydaje się radykalna.Po drugie — wypalenie to nie koniec, ale zaproszenie, by posłuchać siebie głębiej.I po trzecie — spełnienie nie zawsze wygląda tak, jak się tego spodziewamy. Czasem odnajdujemy je tam, gdzie najmniej byśmy szukali.Jeśli któryś z tych tematów dotyczy Ciebie — zostań ze mną. Może moja historia zainspiruje Cię do własnego kroku w stronę siebie.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️

Wyślij do mnie wiadomość W pierwszym odcinku podcastu Na Skrzydłach opowiadam Ci o sobie: kim jestem, jak wyglądała moja droga od muzyki do nieba, i dlaczego postanowiłam mówić na głos o tym, co czuję.To opowieść o zmianie, wypaleniu zawodowym, duchowości i cichym wołaniu, które zaprowadziło mnie tutaj. Jeśli jesteś w miejscu przejścia, albo czujesz, ze potrzebujesz zmiany i świeżego powiewu — ta przestrzeń jest dla Ciebie.Support the showInstagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulinaczubin Jeśli czujesz, że mój podcast daje Ci coś dobrego i chcesz mnie symbolicznie wesprzeć, a masz taką możliwość, link do wsparcia znajdziesz tutaj. Nawet cena kawy robi różnicę. Dziękuję Ci, że jesteś ❤️