31. Meditation - Andas i naturen

Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Dagens avsnitt är en Meditation, Andas i naturen, där du får göra en sittande eller stående meditation utomhus och uppleva alla dina sinnen. Att vara i kontakt med din andning, nuet och kroppen. Var med ditt hjärta och lyssna in till dig själv, utan krav och förväntan. Bara känn efter hur det känns hemma hos dig just nu, i tacksamhet och acceptans. Om du lyssnar på det här podd avsnittet när det släpps på midsommarhelgen. Så vill jag tipsa dig om att vara med på min gratis inspirationsföreläsning online, nu på måndag den 26 juni kl 18.30 på kvällen "5 tips till mer självmedkänsla och acceptans".Här kommer jag att prata om vad och varför det är så viktigt att kunna hantera sina negativa tankar, att kunna säga nej och att sätta gränser på ett bra sätt för sitt eget välmående. Samt hur vi kan träna på acceptans och självmedkänsla, för att kunna leva vårt bästa liv här och nu. Anmäl dig på min hemsida eller på länken här: https://www.ingridthorngren.se/motdigsjalvimedkanslaochacceptans Det är helt gratis, men du behöver anmäla dig för att vara med. Och kan du inte vara med live på måndag, anmäl dig ändå, så får du inspelningen att titta på i efterhand. Varmt välkommen, jag ser fram emot att mötas.