#31 - Regulation hilft uns, uns zu verbinden - Solofolge

Solofolge Regulation, innere Balance zu finden ist in unserer Zeit mehr denn je wichtig. Gerade darf ich mit meiner Familie zwei Monate auf Reise sein und ich spüre nochmal nachhaltig, wie wichtig dieses Thema ist. Das Regulation im Alltag immer wieder dafür sorgen kann, das wir bei uns sind. Das wir uns spüren und Verbindung zu uns selbst haben. Und egal ob Alltag oder auf Reise sein, es gibt immer wieder Momente der Überforderung, der Überreizung und der Störung unseres Systems. Genau dann müssen wir achtsam im Umgang mit uns sein. Auf unser Körpergefühl hören und beispielsweise kleine Pausen einlegen, einen Spaziergang machen, Dehn- oder Atemübungen einlegen, Wasser trinken oder andere Dinge die uns helfen in die eigene Balance wieder zu finden. Schenke dir selbst die größte Aufmerksamkeit, um dich und deine Gefühle, deine Emotionen, deinen Körper zu regulieren. Jeden Tag, jeden Moment. Alles Liebe deine Catherine ………………………………………………………….. ❤️ Teile und like gern meinen Podcast und ich freue mich, wenn du eine liebe Bewertung hinterlässt https://open.spotify.com/show/6eepZC0Bhypqb0Pr4Qf9ZG?si=68a4717f3f024c1f 📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!! Die Wiederentdeckung meiner Stille - Holt es euch gern nach Hause unter https://amzn.to/4cMWUZG Unterstützt gern eure kleinen Buchläden um die Ecke und bestellt es euch vor Ort ❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram. Hier gibt es viele spannende Themen rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit und Interviews zum Thema Gesundheit in meinem neuen Podcast balance yourself https://www.instagram.com/lebeliebeatme ❤️ Meine Aufgabe hier auf Erden ist es, so viele Menschen wie möglich wieder mit sich und der Natur zu verbinden. https://www.lebeliebeatme.de ❤️ Kommt gern zu mir ins Coaching, per zoom oder begleitend in der Natur https://www.lebeliebeatme.de/deeply-begleitung