31. 十日內觀個人經驗談，內觀這樣幫助我面對恐慌症

我是聲音療癒師惜音，這是我參加比利時的內觀(Vipassana)課程的經驗分享！ 沒想到，原本以為是平靜的10天靜坐會變成10天的''shadow work''以及內在小孩療癒。 它會讓我面對自己的恐慌症，但也因為再次面對這些黑暗，讓我經驗很深的內在轉變。 你知道什麼是內觀嗎？內觀是一種冥想方式，透過觀察身體感受以及保持平等心，遠離各種痛苦。現在世界各地都有葛印卡 (Goenka) 老師推廣的內觀課程（台灣也有！），你也可以上他們的網站多多了解他們！ https://www.dhamma.org/zh-HANT/index 在這個podcast中，菲樂成為這一集的主持人，訪問我第一次的內觀經驗 ： - 什麼是內觀 - 參加之前的期待和擔憂 - 面對什麼挑戰 - 面對恐慌症的過程 - 到第10天，感覺如何 - 這是密教嗎？ - 我會再次參加這個課程嗎 - 到最後感受到自己深深被愛 - 內觀與聲音療癒的相似之處 🌼可惜這次影片檔案某些部分消失了，不好意思！希望你們還是可以聽到最後：） 喜歡這次的內容分享嗎？有什麼回饋或問題嗎？歡迎底下留言，或是透過IG私訊給我：） https://www.instagram.com/hsiyin.tw/ ⛰️立即取得免費15分鐘身心調音： https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw 🌼加入下次滿月聲音療癒夜：https://mailchi.mp/yin-resonanz.de/fullmoonsound 🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw 🌼我的信箱：[email protected] 🌼我的instagram： hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，和大家一起共鳴和聊聊： 加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組：） Powered by Firstory Hosting