EPISODE · Sep 8, 2025 · 1H 12M
31 职场轻养生，告别脆皮打工人！
from 整点亮话
【感谢妙界品牌对本期节目的支持，点击进入专属购买链接，享「整点亮话」专属听友福利】当代职场打工人的身体状况和快速发展的行业形成鲜明对比和反差，几乎身边很多在职场的小伙伴或多或少都有所谓亚健康的表现。有时候我们不是不知道我们的身体开始撑不住了，只是我们没想到他/她真的这么快就撑不住了。这期节目和大家聊一聊职场人练号现状，一边健身一边熬夜，一边内卷一边焦虑的日子。话题1 ： 打工牛马，薪酬没涨，身体毛病长一堆* 体检报告* 拼好饭话题2 ：祸害身体，其实比你想的更潜移默化* 晚上八点会议室那杯咖啡，你拥有过么？* 工作日吭哧吭哧干，周末疯狂happy* 提心吊胆健身，心惊胆战吃饭话题3：小改变大收获，好物清单奉上* 牛马的生活习惯是改不了的，但是可以微do* 该补的补起来* 心灵马杀鸡【本期好物推荐】在我还是打工牛马的时候，每天最期望的就是下班回到家，坐在沙发上，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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This episode is 1 hour and 12 minutes long.
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This episode was published on September 8, 2025.
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【感谢妙界品牌对本期节目的支持，点击进入专属购买链接，享「整点亮话」专属听友福利】当代职场打工人的身体状况和快速发展的行业形成鲜明对比和反差，几乎身边很多在职场的小伙伴或多或少都有所谓亚健康的表现。有时候我们不是不知道我们的身体开始撑不住了，只是我们没想到他/她真的这么快就撑不住了。这期节目和大家聊一聊职场人练号现状，一边健身一边熬夜，一边内卷一边焦虑的日子。话题1 ： 打工牛马，薪酬没涨，身体毛病长一堆* 体检报告* 拼好饭话题2 ：祸害身体，其实比你想的更潜移默化*...
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