#313 - Tove Mejdahl - NARM-Terapi for Komplekse Traumer - NARM's Kernebehov og Overlevelsesstrategier - Udfoldelse af Livskraft

"Jo mere pres man oplever, jo mere går man ind i de automatiske reaktioner som overlevelse" Sådan siger psykolog og hovedlærer på NARM uddannelsen i Danmark, Tove Mejdahl i dette afsnit, hvor vi taler om det, der kan spærre på vores medfødte livskraft gennem ret forudsigelige mønstre. Tove Mejdahl er specialist og supervisor i klinisk psykologi og hovedlærer på NARM uddannelsen i Danmark, hvor jeg netop er blevet uddannet fra.  DET ER EN MUST HEAR hvis du er interesseret i terapi -at du selv går i terapi eller/og !! har andre i terapi. ELLER hvis du er interesseret i personlighedstyper. Vi taler først om kernebehov og hvad udviklingstraumer dækker over, og cirka 50 minutter inde kommer vi også til at gennemgå NARMs overlevelsesstrategier. Teorien er. at når børn oplever tidlige traumer går de ind i en distress cycle, som først bevæger sig bottom-up og senere top-down. Bottom-up trauma skaber dysregulering i nervesystemet, og børn føler at DE ER forkerte, når de oplever at miljøet er forkert. Kronisk bottom-up dysregulering fører til negative identifikationer, overbevisninger, ideer og bedømmelser om dem selv. Den selvkritik skaber mere distress og så kører det ellers med os. NARM vil ind i en healende cycle i stedet gennem somatisk mindfulness og bevidsthed omkring overlevelses-mønstre så vi også top-down kan undersøge vores selvoplevelse, fx selv-afvisninger, der begrænser livet. I en healende cycle opløses smertefulde identifikationer. I takt med at nervesystemet reguleres og når de hårde indre domme opløses er der kapacitet til mere selv-regulering -- og hvor man reintegrerer kerne kapaciteter og livskraft--- ja det er hvert fald nogenlunde beskrivelsen introduktionen til bogen, Udviklingstraumer. I den her samtale må jeg hellere trigger-warne dig, fordi vi taler om hvor hårdt det kan være at komme til verden og at være forælder til små børn. Det er ømt, men måske er en del af ømheden selvbebrejdelse, også pga en kultur og nogle sociale normer omkring hvordan det skal være som kvinde - apropos det pres vi taler om - man kan opleve det som mor, og i alle mulige andre afskygninger, fordi vores sociale normer er så maskuline og præget af den ydre virkelighed fremfor den indre-- men hele det her segment er mig Mannah der lige giver en holdning, det er ikke rigtig det, vi taler om. Men det er godt at have konteksten for overlevelsesstrategier for øje, og der spiller sociale normer naturligvis ekstremt meget ind. Astrologien. som jo også er gennem mit filter, er i det her afsnit lidt om Pluto over for Solen i Vandbærer. Det er selvfølgelig intrikat, men en af oversættelserne er, at man både er udrustet med et højere perspektiv (higher mind) og et dybde-syn, der kan se i skyggen. Høj møder lav - det giver både overblikket, objektiviteten, og den dybe empati og intensitet.  Hvis dette afsnit har rørt dig er du velkommen til at række ud! Det bedste sted du kan lytte er på podimo, fordi de honorer deres podcastere, hvilket ingen andre steder gør: https://podimo.com/dk/shows/lyden-af-et-bedre-liv Link til Tove Mejdahls arbejde med NARM:   https://www.narm-danmark.com/     Link til mig:   https://mannahguldager.com/   PS se teaseren på youtube:  https://www.youtube.com/@MissMannah/videos