315. Avant, je disais oui à tout… jusqu’à ce que je découvre le coaching

💬 Avant, je disais oui à tout… jusqu’à ce que je découvre le coaching.Dire non peut sembler difficile… mais c’est essentiel pour vivre aligné(e) avec soi-même.Dans cette vidéo, je partage mon chemin d’ancienne personne qui voulait toujours faire plaisir (« recovering people pleaser ») et les questions puissantes qui m’ont aidée à poser des limites claires — sans culpabilité et avec douceur.✨ Vous découvrirez :- Pourquoi on dit "oui" quand on veut dire "non" (et le prix à payer)- Comment reconnaître physiquement quand une limite est franchie- Les 3 questions à se poser avant d’accepter une demande- Comment exprimer vos préférences sans justification- Ce que le coaching m’a appris pour dire OUI… aux bons OUI📋 Les questions de coaching à vous poser : - Est-ce que j’ai vraiment envie de le faire ? Et pourquoi j’ai envie de le faire ?- Si je dis oui, est-ce que je risque d’avoir de la frustration par la suite, ou du ressentiment vis-à-vis de cette personne et de cette situation ?- Est-ce que vous sentez que c’est un vrai oui ? - Est-ce que vous avez envie de dire oui sous certaines conditions, et pouvez-vous exprimer ces conditions ?- Quand est-ce que votre corps se crispe ? Quand vos limites sont dépassées, quand ce n'est pas juste pour vous ? Où ressentez-vous la tension ? (gorge, ventre, poitrine…)- Quelles sont les préférences ou valeurs que vous n’avez pas honorées jusqu’à maintenant et que vous avez envie de commencer à honorer ?- Pour dire oui à ce qui compte vraiment, à quoi devez-vous dire non aujourd’hui ? Les petits non et les grands non ? Par lesquels allez-vous commencer ?⚡ Ce n’est pas seulement apprendre à dire non, c’est apprendre à se dire oui.🎓 Formation Coach from the Heart – redémarre le 3 octobre 2025+500 étudiants déjà transformés 🌿 → https://www.anneclairemeret.com/formation-coach-from-the-heart❤️ Si vous avez aimé cette vidéo :Laissez un commentaire avec votre plus grand déclic ✨Likez 👍 pour soutenir le messagePartagez à quelqu’un qui a tendance à dire oui trop souvent#coachfromtheheart #Coaching #DéveloppementPersonnel #DireNon #ConfianceEnSoi #LimitesSaines #formationcoaching