EPISODE · Aug 17, 2022 · 10 MIN
#317 ひざ痛が出ないようにやっていること
from ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ · host ガチオ
ランナー世論調査（2016年）で走っていてどこが痛くなりますか? 1番は膝、以降は腰、ふくらはぎ、足首だそうです。確かにそれは分かる、、、ランニングで一番衝撃を食らう場所が膝だと思います。僕がやっている痛みがでないようにする工夫について。 ガチオのランチャン（20000名） https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter（2500名） https://twitter.com/Gachio_running Instagram（7000名） https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #膝痛 #ひざ #痛み対策
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