#32 褒めるのが苦手でも、実践できる方法ってあるの？

この記事は、人を褒めたり、褒められたりするのが苦手だった人が、どうやって変わっていったのかを教えてくれるお話です。 「褒めるなんて恥ずかしい」「どうせお世辞でしょ」と思ってしまい、自分も周りの人もなかなか褒められない人がいます。実は、筆者もそうでした。特に、心が疲れてしまった時は、人の良いところや、自分に向けられた「頑張ってるね」という言葉さえ、素直に受け取れなかったそうです。 でも、ある時、同僚に褒められた一言がきっかけで、「自分にも良いところがあるのかも」と気づき、少しずつ変わることができました。 筆者がおすすめしているのは、次の3つのことです。 * 「すごい！」を探すゲーム：身の回りの人や、電車で見かける人の素敵なところを心の中で見つけてみよう。 * 褒められたら「ありがとう」と言う：たとえ恥ずかしくても、まずは言葉にして受け取ってみる練習をしよう。 * 自分を褒める習慣：寝る前に「今日の自分、ここが良かったな」と、小さなことでもいいから褒めてみよう。 こうすることで、自分自身を大切にする「自己肯定感（じここうていかん）」を高めることができます。自分も周りの人も、もっと素直に「良いところ」を見つけられるようになりますよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e