32. Cómo dejar atrás la preocupación y la ansiedad viviendo el momento presente - con Javier Galitó-Cava

La preocupación y la ansiedad nos alejan del momento presente, generando una sensación constante de estrés y agobio. En este episodio, Javier Galitó-Cava nos invita a explorar cómo vivir en el ahora puede ayudarnos a soltar estas emociones y a encontrar más paz y alegría. Hablamos de la idea de "tener razón" y cómo ese apego alimenta nuestras preocupaciones. Abrazando el presente y soltando las pretensiones de control, podemos conectarnos con lo infinito y liberarnos de las presiones de querer predecir o asegurar todo en nuestras vidas. Javier, fundador del Programa de Técnica Meisner en España, combina su experiencia como actor, coach y pedagogo con prácticas espirituales basadas en los principios del Budismo. Este enfoque único aporta herramientas para vivir de manera más consciente y superar las barreras mentales que nos limitan. 🎧 EN ESTE EPISODIO VAS A DESCUBRIR: Por qué estar presente es clave para soltar la preocupación y la ansiedad. Cómo la idea de "tener razón" puede estar frenándote emocionalmente. Consejos prácticos y estrategias para conectarte con el momento presente. Reflexiones sobre el control, la dualidad y el infinito en nuestras vidas. La relación entre el miedo y la necesidad de controlar lo desconocido. 📲 RECURSOS MENCIONADOS: Programa de Técnica Meisner en España: www.meisner.es 🚨 ¿Cómo manejás tus preocupaciones y ansiedad? Compartí este episodio con alguien que necesite estas herramientas o mandame un audio contándome cómo conectás con el momento presente en tu día a día. ¡Quiero saber de vos! 📲 Seguime en redes para más reflexiones y contenido práctico: ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Threads⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ Web (Servicios de Producción y Locución):⁠⁠ ⁠⁠www.rominahakim.com⁠⁠