EPISODE · Mar 24, 2021 · 53 MIN
#32: Efektivní trénink s vlastní vahou doma: udržení a nabírání svalové hmoty a síly, sestavení tréninkového plánu, progresivní přetížení
from MojeVize
V dnešní epizodě se společně zaměříme na domácí posilování s vlastní vahou.Vyjmenujeme si jednotlivé důležité proměnné, které nám pomohou dosáhnout progresivního přetížení a vyvarovat se nejčastějších chyb.Ve skoro hodinovém díle se tak zaměříme na všechny podstatné základy, které vám už teď pomohou o desítky procent zlepšit váš aktuální trénink, dát mu řád a věcem, které děláte, nějaký smysl.---Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.Sociální sítě podcastu:Web - mojevize.cz/podcastInstagram - @moje.vizeFacebook - MojeVizeYouTube - MojeVizeTikTok - @podcast.mojevizeOnline Coaching a jiné služby: mojevize.czFacebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj
Embed this episode
What this episode covers
V dnešní epizodě se společně zaměříme na domácí posilování s vlastní vahou. Vyjmenujeme si jednotlivé důležité proměnné, které nám pomohou dosáhnout progresivního přetížení a vyvarovat se nejčastějších chyb. Ve skoro hodinovém díle se tak zaměříme na všechny podstatné základy, které vám už teď pomohou o desítky procent zlepšit váš aktuální trénink, dát mu řád a věcem, které děláte, nějaký smysl. --- Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle...
Ready to play
#32: Efektivní trénink s vlastní vahou doma: udržení a nabírání svalové hmoty a síly, sestavení tréninkového plánu, progresivní přetížení
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.