#32 Fett: Freund oder Feind?

In dieser Solo-Episode dreht sich alles um Fett – das oft missverstandene Makronährstoff-Thema! Viele haben noch immer Angst vor Fett, doch unser Körper braucht es dringend für Energie, Hormonproduktion, Zellgesundheit und vieles mehr. Ich erkläre, warum Fett nicht dein Feind ist, welche Fette gesund sind und welche du lieber meiden solltest. Außerdem sprechen wir über die Rolle von Blutzucker, Cortisol (Stress!) und Umweltgiften bei der Fettspeicherung – und wie du mit einfachen Tipps Fett clever in deine Ernährung integrieren kannst.Highlights dieser Folge:- Warum Fett essenziell für deine Gesundheit ist- Symptome, die auf einen Fettmangel hinweisen- Wie Stress und Hormone deine Fettspeicherung beeinflussen- Die besten Fettquellen für deine Ernährung- Tipps für einen bewussten Umgang mit Fett – im Essen & am KörperFett ist nicht dein Feind – es ist dein Freund! Höre rein & erfahre, wie du es für dich nutzen kannst. und denk immer daran - du, bist es Wert!Du kommst nicht raus aus dem Glaubenssatz: Fett macht Fett? Dann schreib mir und wir unterhalten uns in einem Erstgespräch. Email: [email protected]