32: Fokuser på 1 prosent av dagen din for å endre vaner

Hva kjennetegner de som lykkes med vanene sine og hva er viktig for at du skal komme i gang? Allerede i 2019 begynte Marius å spørre og grave om VANER med Tim Rudi.I denne episoden får du lære deg kraften av 1 prosent - og hvordan det å tenke smått kan gi deg en fordel når du vil lage deg gode vaner i hverdagen. Dette er fra en samtale vi hadde som varte i over en time. 10 minutter av dem får du her. Fortsettelse følger! Del podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality (da blir vi skikkelig glade)Vil du lære deg å bli mentalt sterkere, etablere gode vaner, meditere og være på ditt beste oftere i hverdagen? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager og start treningen i dag: heartmentality.comFølg oss på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!Bestill boken her: https://maskebok.no🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?Finn ut i vår gratis quiz her:https://kurs.heartmentality.no/quiz✅ Følg oss på Instagram:Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudiMarius: https://www.instagram.com/mariussoerlie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.