32. 高敏人轉化情緒氾濫的6個方法，讓情緒變成力量

高度敏感是一種人格特質，代表這個族群的人的處理感受和感知更加深層且鮮明。 你具有高敏感特質嗎？這裡測驗：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html 若你高度敏感，你可能感受到更多情緒影響。這本身不該是個問題或缺點，只是這個社會環境或文化大部分而言，沒有好好教我們珍惜我們豐富的情緒，或展現脆弱。 「我怎麼因為這點小事就打擊這麼大?」 「我不能哭，這代表我不堅強。」 「為什麼我的情緒老是造成其他人困擾？」 可能這是高敏人在感受強烈不舒服情緒時，常常批判自己的方式。我們可能沒有學會好好注視或整合自己的情緒，因此當情緒浪潮襲來，高敏感的人會更加害怕。 但這個世界需要情緒敏感的人！一起練習情緒智慧，成為更具有同理心、更有力量的高敏人吧 :) 在這個Podcast，我透過自己的情緒修行經驗和聲音療癒經驗，整合出六個幫助我擺脫情緒氾濫的方式！ 情緒浪潮當下： 1.接受 2.觀察 3.表達 長期習慣的養成： 1. 冥想 2. 書寫 3. 接觸藝術 你自己也有轉化強烈不舒服情緒的方式嗎？歡迎在底下留言分享！ ⛰️立即取得免費15分鐘身心調音： https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw 🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw 🌼我的信箱：[email protected] 🌼我的instagram： hsiyin.tw 🌼獲得每週一免費五分鐘身心調音音檔： 歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，即可獲得！ 加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組 留言告訴我你對這一集的看法: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting