#32 Hamsterhjulet ruller - og hvordan du stikker en kæp i det

Det er svært for både krop og hjerne, når du skal skifte gear. Hvad enten du skal op i tempo efter en ferie eller ned i tempo, når pausen begynder, så kræver det utrolig meget af dig.Faktisk er det lettest bare at fortsætte i hamsterhjulets høje tempo igennem det hele.I den her episode dykker vi ned i, hvorfor overgange er så krævende for os – og hvorfor din hjerne faktisk gør alt, hvad den kan, for at holde dig i det, du allerede er i.Vi taler om:Hvorfor skift dræner din energiHvorfor rutiner føles trygge (og svære at bryde)Hvorfor det kan føles så tungt at komme tilbage efter ferieOg hvordan du så rent faktisk klarer at stikke en kæp i hamsterhjuletHvis du nogensinde har følt dig fanget i hamsterhjulet – eller haft svært ved bare at komme i gang igen – så er den her episode til dig.