32. Le Burn Out - De l'obscurité à la lumière

Aujourd’hui je voulais qu’on parle du burn out – cet état d’épuisement émotionnel et physique qui touche massivement notre génération. Quelle est sa genèse ? Comment cela arrive-t-il ? Comment s’en sortir et comment l’éviter si ce n’est pas encore votre cas ? Définissons d’abord bien ce terme avant de nous plonger dans ce sujet plus profondément. Le burn out résulte d’un processus lent de dégradation du rapport que nous avons avec notre qualité de vie. Un état de fatigue constant non soulagé par le repos peut se traduire rapidement par un épuisement mental et émotionnel. La personne a la sensation d'être "vidée de ses ressources". C’est une souffrance qui se renforce progressivement et continûment, aspirant le sujet dans une spirale descendante dont il est difficile de s’extraire. En fait c’est un phénomène assez contradictoire, en vous efforçant de plus en plus, vous vous sentez de plus en plus inefficace dans votre job. Dans cet épisode je vous donne des explications comment l'éviter s'il n'est pas encore trop tard et si vous y êtes en ce moment même, vous allez apprendre comment en capitaliser pour se métamorphoser et utiliser ce moment de vie comme une leçon d'alignement. Bonne écoute à vous toutes !   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.