32. Ma boîte à outils anti-stress : les outils que j’utilise personnellement

Curieuse de savoir quels sont les exercices qu’une sophrologue utilise pour gérer son propre stress ?Dans cet épisode, je vous ouvre les portes de ma propre boîte à outils anti-stress, les méthodes et pratiques que j’utilise personnellement pour relâcher la pression et retrouver du calme au quotidien.🤍 Épisodes recommandés :1.Quelle est la différence entre inquiétude, stress, anxiété et angoisse ?(Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présent🤍 Liens cités dans l’épisode :Une ressource pour vous aider à pratiquer la respiration infini : https://papapositive.fr/wp-content/uploads/2017/05/infini-du-calme.pdfLe lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction02:30 - Outil n°104:09 - Outil n°206:30 - Outil n°310:28 - Outil n°412:45 - Conclusion13:48 - Générique de fin🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.