32 | PMS verstehen & heilen: Du bist nicht verrückt sondern dein Körper spricht mit dir

In dieser Folge erfährst du:🐚 Was PMS wirklich ist – und warum du nicht „zu emotional“ bist🐚 Wie die Lutealphase dein Nervensystem und deine Gefühle beeinflusst🐚 Warum viele Frauen so stark PMS erleben (Spoiler: du bist nicht schuld)🐚 Was dein Körper dir sagen will – und wie du liebevoll darauf hörst🐚 Welche Tools wirklich helfen: Ernährung, Embodiment, Körperrituale🐚 Und wie zyklisches Leben deine Lutealphase sanfter und klarer machen kannDiese Folge ist eine Einladung, deine Emotionen als Wegweiser zu sehen –nicht als Schwäche, sondern als kraftvolle Botschaft deiner Wahrheit.⸻🔗 Mehr zum Membership „Sink to Rise“:https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/🐚 Folge mir auf Instagram für mehr Input:https://www.instagram.com/alenamauth?igsh=eDF5anl6Ym9lb2V1&utm_source=qr🐚 Mein aktueller Yoga-Stundenplan in Konstanz & Tägerwilen:https://www.momoyoga.com/alenamauth/teacher-profile🐚 Alle Angebote & 1:1-Begleitung:https://alenamauth.com/coaching/✨ Danke, dass du hier bist.Lass gern eine Bewertung auf Spotify da oder teile die Folge mit einer Freundin, die sie gerade braucht.