32. Prendre soin de ma santé mentale au quotidien : les 8 actions qui me font le plus de bien.

Quand on entreprend, on peut vite avoir tendance à ne pas prioriser ce qui compte le plus : soi-même. Parce que la santé mentale est un domaine que je priorise de plus en plus (surtout depuis que j’entreprends), dans ce nouvel épisode je vous partage ce qui me fait du bien et m’aide à ralentir. Piochez-y ce qui vous parle et laissez ce qui ne résonne pas. Cet épisode fait suite à l’épisode 18 dans lequel je parlais déja de l’importance de la santé mentale. J’y partageais toutes les étapes que je crois bonnes à considérer quand on traverse une période vraiment difficile. Bonne écoute ! Ressources citées : › Huile essentielle : Le petit grain de bigarade & orange douce. › Fleur de Bach Walnut. › La série Netflix Anne avec un E. › Jeu video : Settlement survivor. Je suis sur Instagram : @lestudio.moodJ’ai aussi un site internet par ici. 🎶 Musique : Konqueson - Flashback.