32 - Préserver sa santé mentale pour l’équilibre de sa famille, une nécessité !

Comment préserver sa santé mentale pour maintenir un équilibre harmonieux entre sa vie personnelle et professionnelle ? Clotilde, tatie de 2 enfants, journaliste indépendante et autrice, est très sensible à la libération de toutes les paroles et surtout à la santé mentale de chaque individu ! Il y a des zones d’ombres qui devraient être des zones de lumières, des tabous qui n’ont pas lieu d’être, que ce soit du côté du féminisme, du racisme, de la santé mentale… il y a tellement d’hommes et de femmes qui ont des choses à dire et qu’on musèle. Selon Clotilde, les mumpreneurs ont 3 défis principaux auxquels faire face : arrêter d’être à la quête de la perfection, penser qu’à soi de temps en temps, savoir demander de l’aide.  Depuis peu, on parle de la maternité en entreprise, mais pas encore dans l’entrepreneuriat. Lorsqu’on crée son entreprise ça devient un peu notre bébé et en tant que femme, on a envie de prouver qu’on est capable d’assurer sur tous les fronts. Pourquoi est-ce qu’on devrait se donner plus de mal que les hommes ? Un homme qui lance sa société ne s’inquiète pas sur l’harmonie entre parentalité et entrepreneuriat autant qu’une femme le ferait. Aux yeux de la société patriarcale dans laquelle on vit, avoir le pouvoir de porter un enfant a longtemps cantonné la femme à ce seul rôle. Tu es une maman - ou le potentiel d’une maman - avant d’être une femme, avant d’être une entrepreneuse. Du coup, quand on décide d’embrasser ses ambitions professionnelles, on a le sentiment en tant que femme de devoir en faire dix fois plus. Cette pression existe, elle est réelle et elle a des conséquences ! Santé publique France a réalisé avant le Covid une étude sur la souffrance psychique liée au travail et le constat est inquiétant : elle a fortement augmenté ces dernières années, et affecte les femmes deux fois plus que les hommes. C’est encore pire quand on est entrepreneure, on a le sentiment de n’avoir personne à blâmer, à part soi-même quand on a trop tiré sur la corde. 3 conseils pour prendre soin de sa santé mentale : SOYONS INDULGENTS avec nous-même, faisons-nous confiance et prenons soin aussi de la santé mentale de nos enfants. N’oubliez pas que la seule personne avec laquelle vous vivez toute votre vie est vous-même et que personne d’autre à part vous, ne peut prendre soin de vous !   ⏯️Ecoutez l’épisode en entier et découvrez aussi les 4 astuces que nous pouvons mettre en pratique immédiatement pour prendre soin de notre santé mentale, sans nous sentir coupable ni professionnellement ni personnellement. 🆙Si vous avez apprécié le thème de ce podcast, n’hésitez pas à nous noter et à laisser votre avis ! ✅Pour ne rater aucun épisode de la vie et de l’expérience professionnelle des mères entrepreneuses, abonnez-vous à notre Podcast ❤️ ___________________________________________________ ✅Trouvez votre équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Tribu Digitale⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅Rejoignez la communauté des mamans entrepreneuses sur ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅Devenez membre du ⁠⁠⁠⁠groupe ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ dédié aux parents qui souhaitent se reconvertir, afin de concilier vie perso et vie pro 👪 👩‍💻