#320 SELBSTWIRKSAMKEIT

In dieser Folge geht es um Selbstwirksamkeit – also um das Gefühl, Dinge aus eigener Kraft bewirken zu können. Ein Thema, das im Sport eine viel größere Rolle spielt, als uns oft bewusst ist. 🏃‍♀️💭Ich spreche darüber, ab wann man eigentlich eine Sportlerin oder ein Sportler ist. Braucht es dafür Wettkämpfe, Trainingspläne, bestimmte Distanzen oder Zeiten? Oder reicht es, regelmäßig loszugehen, Entscheidungen für sich selbst zu treffen und dranzubleiben?Oft ist es so, dass andere uns viel früher als Sportler*in wahrnehmen, als wir selbst es tun. Während das Umfeld längst sagt: „Du läufst doch regelmäßig“, zweifeln wir noch, ob wir uns dieses Wort überhaupt erlauben dürfen.In dieser Folge geht es darum, warum dieses innere Anerkennen so schwerfällt, was Selbstwirksamkeit mit Motivation und Durchhaltevermögen zu tun hat – und warum genau dieser Moment, in dem wir uns selbst ernst nehmen, ein entscheidender Wendepunkt sein kann.Eine ruhige, ehrliche Folge für alle, die sich bewegen, zweifeln, wachsen – und vielleicht längst Sportler*in sind, ohne es sich selbst zuzugestehen.