322. Error 11 de 21 "Soy un caso perdido"

Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Yo soy un caso perdido." Y quiero que notes algo. Muchas veces estamos haciendo cambios. Estamos aprendiendo. Estamos practicando. Y de pronto un día comemos sin pensar. O tenemos una semana más difícil. O la báscula sube. O nos sentimos inflamadas. Y entonces aparece el pensamiento: "Yo soy un caso perdido." Y aquí quiero que pauses. Porque el problema no es lo que pasó. El problema es la historia que empiezas a contarte acerca de lo que pasó. Porque una cosa es reconocer: "Esta semana fue diferente." Y otra muy distinta es concluir: "Yo no puedo." "Yo nunca voy a cambiar." "Yo soy un caso perdido." Y cuando nos creemos estos pensamientos... empezamos a actuar desde ellos. Nos desanimamos. Nos desconectamos. Nos dejamos de cuidar. Y terminamos creando exactamente aquello que más temíamos. Por eso me parece tan importante hablar de algo de lo que casi nadie habla: Las fluctuaciones son normales. Hay semanas más fáciles y semanas más difíciles. Hay momentos de mucha conexión y momentos de más distracción. Hay días en los que nos sentimos espectaculares y días en los que no tanto. Eso no significa que algo está mal. Eso no significa que vas para atrás. Eso no significa que eres un caso perdido. Significa que estás viviendo. Y por eso una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar es dejar de creernos todo lo que pensamos. Porque no todo lo que pensamos es verdad. Y no todo lo que pensamos merece dirigir nuestras decisiones. La pregunta no es: "¿Por qué me pasó esto?" La pregunta es: "¿Qué información hay aquí para mí?" "¿Qué puede estar necesitando hoy mi cuerpo?" "¿Cómo si puedo crear mi mejor versión? Porque cuando dejamos de usar nuestras experiencias como evidencia de que estamos fallando... podemos empezar a utilizarlas como información para seguir creciendo. Y honestamente... eso cambia todo. Concretamente, te invito a cambiar el: "Yo soy un caso perdido" Por un: "Hoy me nutro con intención y con amor, no con perfección" Prueba y comprueba como es que cambiando nuestra manera de pensar, puede cambiar espectacularmente. Si estás disfrutando esta secuencia, te invito a suscribirte al podcast, para que recibas una notificación cada vez que comparta un nuevo episodio.  Suscríbete dando click aquí www.monicasosa.com/podcast Y mantente al pendiente, porque algo maravilloso viene para tu que estás decidida a crear tu mejor versión mucho más allá del peso.  Con mi cariño Tu coach Mónica