EPISODE · Aug 24, 2022 · 10 MIN
#322 凸凹不整地を走ると効果があるの?
from ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ · host ガチオ
着地のリズムが不規則だから、体も対応しなければならない、、、でも体に力みがあると動きが遅れる、、、防ぐためには慣れと全身が使えるように習慣付けておくこと。そして脱力だと思っています(^^) ガチオのランチャン（20000名） https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter（2500名） https://twitter.com/Gachio_running Instagram（7000名） https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #脱力 #クロスカントリー #不整地
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This episode was published on August 24, 2022.
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