#322_仕事と家事育児の負担に疲れたあなたへ。自分の時間を取り戻す方法

育児中のパパからご相談/仕事に育児に心の余裕がない/子どもにあたってしまう自分に嫌悪感…/自分の時間を取ることに罪悪感も…/みんな自分の時間が取れてない！/いろいろ工夫してるけど時間がない…/みんなの時間の作り方は？/自分の時間が取れないのは永遠の課題/やらないことを決める/パートナーと交代制で自分の時間を取る/自分の将来のためにも趣味や副業をするのはあり/パートナーとしっかり話し合おう/自分のために有給を/夫婦会議をしてみよう/家事の外注も選択肢/一人で解決しようとしすぎない etc...withwork公式instagram⁠では今年2月からインスタライブが好評放送中です！今回はインスタライブでいただいたリスナーさんからのおたよりをご紹介！ライブ内では回答しきれなかったお悩みに、XTalent代表の上原さんとwithworkコンサルタントの吉田ちえさんがお答えします！■withwork公式インスタライブ日時毎週水曜日の21時45分からキャリアや子育てについてなど、withworkらしい話題でお届けしています！ぜひお聞きください！※祝日など放送がお休みの日もございます。詳しくは公式Instagramをご確認ください。withwok公式インスタライブ視聴方法①withwork公式インスタアカウントをフォロー⁠https://www.instagram.com/withwork_official/⁠②ご自身のインスタアカウントの「ホーム画面上部」に表示される、ライブ中のwithworkアイコンをタップし、ご視聴ください■ withwok公式インスタライブではみなさんからのお便りを募集しています。withwork公式インスタライブでは、みなさんからのお便りを募集しています！『こんな話をきいてみたい』『今〇〇に悩んでいるので質問してみたい』など、お気軽にお寄せください！⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAnjMIRwi49yfA2ik0pqIp3ZRG_kF5DtUo8ve8ajRivCwxHA/viewform⁠■本日のパーソナリティXTalent代表・上原 達也（ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@uetatsu39⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ）withworkコンサルタント・吉田ちえ（ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chieyoshida19⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ）■ #キャラトラとはワーキングペアレンツのための転職サービス「withwork」プレゼンツ、キャリアとライフをトレードオフにしないラジオ、略して #キャラトラ 。このポッドキャストでは、子育てや介護をしながら働く皆さんに、転職ノウハウや、キャリアとライフの両立ハウツーを中心に、多種多様なテーマでお送りしています。■ おたより募集中！「こんな話も聞きたい」といったご意見や、このエピソードに共感した！などのご感想、パーソナリティへの応援メッセージを随時募集しています！ハッシュタグ、カタカナでキャラトラをつけてSNSで発信いただくか、送信フォームよりお気軽にお送りください。＼ おたより送信フォーム ／⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/ZQvwnRAwbfKkbwxM9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠■通知の受け取り方現在Spotify、Amazon Music、Audible、YouTubeで配信しています。各配信プラットフォーム上でフォローいただくと、更新通知をお受け取りになれます。ぜひこの機会にフォローをお願いします。■私たちについてX：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/with_yourwork⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/withwork_official/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠withwork Magazine：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://media.withwork.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式LINE▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://page.line.me/733mtbut?openQrModal=true⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠withworkとは▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://withwork.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠XTalent株式会社とは▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://xtalent.co.jp/⁠⁠⁠⁠