#328 GPS-LAUF IN SCHWEINEHUDFORM, ÜBERRASCHENDES INTERVALLTRAINING & TRAININGSPLANUNG

In dieser Folge gibt es wieder ein buntes Update aus dem Schweinehund-Universum. 🐷🏃‍♀️Ich erzähle vom GPS-Lauf in Schweinehundform – also davon, wie man mit einer Laufroute und GPS-Tracking eine Strecke so planen kann, dass am Ende eine bestimmte Form entsteht. Eine kreative Idee, die zeigt, dass Laufen nicht nur Training, sondern auch Spiel und Motivation sein kann.Außerdem geht es um ein überraschendes Intervalltraining: warum solche Einheiten manchmal spontan entstehen, welchen Trainingsreiz sie setzen und weshalb sie – richtig dosiert – ein wichtiger Bestandteil im Lauftraining und in der Trainingsplanung sein können.Ein weiteres Thema sind kleine Dinge, die oft mehr Bedeutung haben, als man denkt – zum Beispiel ein Schlüsselanhänger, der plötzlich eine Geschichte erzählt oder eine Erinnerung an ein Laufprojekt wird.Und wie so oft sprechen wir auch über das große Ganze: Trainingsplanung im Laufsport, sinnvolle Trainingsreize, Struktur im Training und warum es wichtig ist, nicht nur Kilometer zu sammeln, sondern auch den Rahmen drum herum im Blick zu behalten.Eine Folge über kreative Laufideen, Intervalltraining, Trainingsplanung und die kleinen Geschichten rund ums Laufen – ehrlich, persönlich und wie immer mit einem Blick hinter die Kulissen. 💛