EPISODE · May 20, 2021 · 16 MIN
from モラハラ別居からポジティブになるラジオ！
#32_5か月足らず（136日）で8キロ減！自己肯定感も激増しする筋トレの勧めと継続方法 筋トレの効果 達成感を味わえてメンタルに良い感じに作用する ・体が軽い ・自信がついてきた ・体重計の身体体重が実年齢を下回ってきた ・周りからも痩せた？って言ってもらえるようになってきた 継続のコツ ・コツ１ 記録する みんチャレ・DotHabit・体重記録・自分の身体の写真を撮る ・コツ２ 朝にやる ・コツ３ 低い目標にして、その中にも高い目標・低い目標を作る 使っているアプリ ・タバタタイマー https://t.co/V74Zz3uk88?amp=1 ・みんチャレ https://t.co/f7z8sDq3sg?amp=1 ・DotHabit https://t.co/04juAci56F?amp=1 合わせて聞きたい： #04_コロナ別居/モラハラからメンタルを守るためにやった３つの習慣 https://stand.fm/episodes/6082245f0e2af8600b5c5da8 いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ #はじめまして #コロナ離婚 #夫婦 #夫婦喧嘩 #別居 #共同養育 #ポジティブ #自己愛性パーソナリティ障害 #DV #モラルハラスメント #習慣 #ビジネス #メンタルヘルス #節約 #倹約 #会社 #心の傷 #就職活動 #転職活動 #新たな第一歩 #キャリア #自己分析 #マーケティング
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#32_5か月足らず（136日）で8キロ減！自己肯定感も激増しする筋トレの勧めと継続方法
TRANSCRIPT · AUTO-GENERATED
So, they'd also have a child who can have sex in their children. With over 150 people, right? Each child has a child with a child. Where's the child with a child?
Here's the child who can have sex in their children. And the child who can have sex in their children. This child can have sex in their children. It's a little different from her.
And a child whose children to the children is to go to things like marriage. We'd be in an audience of children.
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