#33 カテキンパワー！ランナーは緑茶を飲め

伊藤園 おーいお茶 プレミアムティーバッグ 宇治抹茶入り緑茶 1.8g ×50袋https://amzn.to/4pQCuW21.8g×100袋https://amzn.to/4s6fMdV「マラソン練習は順調だけど、冬の風邪だけが怖い…」そんなランナーの皆さんに贈る、私のリアルな体験談です。先日、わが家を襲ったインフルエンザの猛威。同じ部屋で過ごし、看病をしながらも、なぜ私だけが最後までピンピンしていたのか？元々丈夫な体質ではありますが、その裏には「伊藤園のティーバッグ」で淹れる、毎朝の緑茶習慣がありました。コーヒー派の私が冬に緑茶を選ぶ理由や、カテキンにまつわる「言われている話」、そして何より大切にしている「旨み」と「プラセボ効果」について。手軽に始められる最強のコンディショニング術を語ります。