#33 なぜ“更年期”という時期が大事なのか？

今回は、「なぜ更年期という時期が大事なのか」についてお話ししました。 更年期は、閉経をはさんだ前後約10年の時期。 その時期に出てくる心身の不調を「更年期症状」 日常生活に支障が出る状態を「更年期障害」と呼びます。 不調が出ると「自分が弱くなったのかな」と感じることもありますが、そうではなくて、体が「今までのやり方を少し見直してみて」と教えてくれているサインかもしれません。 Reiterapiaでは、たくさんの情報の中から自分に合うものを選び、自分の感覚を軸に整え方を見つけていく力を『健康自立』と考えています。 更年期は、ただ不調に耐える時期ではなく、これからの自分に合う整え方を見つけていく大切な時期なのです。 5月からは、配信曜日が月曜日の朝に変わります！ 引き続きよろしくお願いします☺️ #更年期を好年期へ #健康自立 #Reiterapia